减肥、减肥，却越减越肥，是我们常遇的烦恼。看看荧屏上光彩四射的美女帅哥们，怎么就个个都那么窈窕动人呢？其实从事演艺事业的明星们，为了保持自身形象，比谁都用心地在KeepFit，长期的实践也使他们总结出了有效的“独门”招数。

　　刘嘉玲

　　刘嘉玲的身材一直保持得很好，每次上镜都显得很秀丽。她的减肥妙方是早上只喝一杯果汁，用苹果、番茄、葡萄、柚轮换着充当每天每餐的主食，而且配上每天半小时的爬楼梯运动。苹果可以维持体内的养分和体力，再搭配糖分较少的水果一起吃，很快就成了“清瘦佳人”。

　　容祖儿

　　容祖儿是多个化妆品牌的形象代言人，身材不高但非常地瘦削清丽。问及她的瘦身秘密，原来她为了保持身型，自从出道以来就已经不吃米饭及其他主食，只是靠吃菜水果及喝汤来保持体力，这样也使得她的皮肤一直很靓，只是要坚持可是需要很大的毅力哦。

　　郭富城

　　郭富城身材健美，总给人活力充沛的感觉，他保持体型看重在运动训练上，在强力减肥期间，规定自己每天要在健身房或户外运动两小时以上。在健身房，除了教练的指导，郭富城也摸索出两天一轮的“线条健身”方式，利用健身设备让身体每一部分的肌肉都拉长、活化。此外，郭富城经常跑步，或去打网球或跳舞，在饮食上也做了调整，只吃瘦肉、不吃肥肉，吃青菜、水果、蛋白，不喝含糖饮料，让体内的血流顺畅，肌肉更有弹性。

　　林忆莲

　　虽然当了妈妈，林忆莲身材仍不走样，有什么绝招呢？原来她尝试吃素。吃素好处很多，不仅可以享“瘦”一下，还可以彻底改变体质，连带皮肤也可以变好。这样大约7个月瘦了5公斤。吃素减肥虽然要有足够的耐心，但这种慢慢瘦下去的方法绝对比快速减肥舒服、健康。

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