网友问：

　　健身专家：您好！>> 我，女，身高162公分，体重公斤，今年五十岁了。由于从事商业工作，过去一直对自己的身体未能关注，现在是患有胆石症、胆囊炎、高血脂等疾病。

　　我也曾找过许多专家看过病，有的专家建议多要多锻炼、要减肥，可是又有人说，你已经这么大的岁数了，再减肥对身体不好，年纪大的人就是要胖一点才好。

　　今天我上网，得知您为网友提供专业全面的健康咨询，特致函烦请您帮助我解答这个问题，谢谢！！

　　健身专家答：我们不同意有些人的说法，我们俱乐部有很多您这个年龄段的会员，相对于形体他们更加关注自己的健康。他们运动后感觉身体强健了、精神明朗了。通常我们会建议他们慢跑、游泳和做些力量练习，力量练习可以增加对钙的吸收强健骨骼，对中老年人十分重要。通过上述运动您提到的病症都可以得到缓解，因为运动可以有效促进新陈代谢，当然疾病还是要看医生，运动只能起到预防、缓解和恢复的作用，快快参加运动吧。

责任编辑：嘟子

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