网友问：您好！我今年二十三岁，是一个非常爱美的女孩，身材也还算可以。可就是大腿太粗，为此我苦恼不已，请问老师有没有什么好的方法使大腿苗条呢？谢谢！！

　　健身专家答：如果你现在的身材还可以，那你可以在继续维持现有饮食的基础上多做腿部的形体练习。比如侧踢腿、内收腿、后摆腿等。这些腿部练习可以每天都做，每个动作每组做15-25次，共做3-5组。如果你坚持一个月，我想你会实现你的愿望。但有一点很重要，运动后会增加你的食欲，你一定要选取低热量高纤维的食物，不然可能没有效果。你可以来我们健身俱乐部，我们的专业教练会示范这些动作给你。

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责任编辑：Jupiter

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