您是否因为自信心不足而没有勇气去争取属于自己的东西？您是否因为控制不住自己而经常生气、发怒影响了与他人的关系和自己的健康？您是否因为不了解性格的奥秘而为婚恋和教育孩子而焦虑？

　　北京今雨来心理健康研究中心，是一家面对广大女性和社会推广“应用心理学”的心理培训中心。该中心定期开设体验式心理培训课程，使大家在“体验”中找到自己所要的心理上的答案。体验式课程包括很多角色扮演和心理游戏、使您在轻松的游戏中得到心理上的启发和帮助。

　　此外我们还面对企业做集体减压训练，使您的员工在丢掉内心的压力后，不再有“心有余而力不足”之感。

　　俱乐部还接受个案咨询。有关恋爱、婚姻、人际关系、职业选择、心理减压及各类神经症、创伤后应激障碍等。

舒唱女士	舒唱新作《用新的眼睛看世界》

　　舒唱女士简介：北京今雨来心理健康研究中心负责人。青年心理杂志社特约记者。毕业于河北师范大学教育系心理学专业。曾做过心理学教师和记者。采访过数位国内外心理学专家。对于亲证心理学的益处和把应用心理学推广于社会充满了兴趣和热望！曾出版心理学家的专访集《用新的眼睛看世界》。曾做中央电视台《开心辞典》场外心理指导。新浪网女性频道“心理对话”心理咨询专家。并在新浪网主持每周一次的网上在线心理咨询。擅长做恋爱、婚姻、人际关系、职业选择、心理减压等个案咨询。

　　咨询费：200元∕小时。

　　俱乐部聘请的心理学专家有：

　　伏羲玉兰：留学于加拿大和美国。应用心理治疗师。能有效地治疗各类儿童、青少年、成人的精神、心理、行为、人际、家庭、问题与特殊深度心智创伤。咨询费：300元∕小时。

　　叶舟：精神卫生专业硕士，中德高级心理治疗师培训班学员，专职心理医生，擅长处理学习问题、考试焦虑、恋爱问题、社交障碍、抑郁症、恐怖症、焦虑症、强迫症、适应障碍、创伤后应激障碍等心理问题与心理疾病。咨询费：200元∕小时。

　　刘军：中国心理卫生协会会员。中德高级心理治疗师培训班学员，专职心理医生。擅长用精神分析性心理治疗、认知性心理治疗及家庭治疗等方法处理有婚恋问题、社交障碍、抑郁症、恐怖症、焦虑症、强迫症、适应障碍、创伤后应激障碍等心理问题和心理疾病。咨询费：200元∕小时。

　　高天：1986年赴美国留学，在费城Temple大学攻读音乐治疗学，是我国第一个赴海外学习音乐治疗的留学生。擅长做婚姻咨询与音乐治疗等。咨询费：300元∕小时

　　面对面或长途电话与专家咨询的费用：200元∕小时300元∕小时中心近期课程安排：

　　1、性格与命运的关系(性格恋爱、婚姻、人际关系、亲子教育的关系)

　　时间：周日下午2：30—5：30

　　票价：98元

　　主讲：舒唱女士

　　地点：洋桥北150米路东西罗园路汇达公寓B座307室(中国评剧院对面)

　　电话：(010)67276162 87257969

　　讲座简介：一位日本的心理学大师说过一句话：心理变，态度亦变；态度变，行为亦变；行为变，习惯亦变，习惯变，人格亦变，人格变，命运亦变。换句话说，一个人要想运势好，他的性格首先要好。你不能总是让别人跟你在一起不舒服，这样做人就缺少亲和力，所以人在有自知之明之后能够像古人说得那样每日三省吾身很重要，而不能总是自我感觉太好。自我感觉好的这种人其实很吃亏。

　　有一位朋友开车去上班，突然，马路上杀出一个醉汉拦住了他的车，非说撞了他，并让下车给他道歉。这在以前，他会上去给醉汉两拳的，这一次他却没有。想了想就下了车，和颜悦色地对醉汉说：“对不起，请你原谅我。”那位醉汉拍了拍他是肩膀，说：“哥们儿，冲你这句话，走人”。他回到车上，一点也没觉着是受了委屈，反而有一种战胜自我的愉悦感。所以，我们总结出：其实，人是一条鱼，社会是一缸水，如果我们是一条热带鱼的话，那么我们必须要降自己的体温而不是指着水来升温。生存是在有一定的素质后，来适应社会的。所谓个性就是不能屈服于一种道理，现在让你低头你低不了，这就是一种个性，可是你低不了，你就过不去，所以一个有目标的人在坚持内心准则的情况下还要学会忍耐甚至是忍辱。如果你想了解自己性格中哪些因素决定着自己命运的沉浮。请到今雨来听“性格与命运(恋爱、婚姻、人际关系、亲子教育)的关系”的心理讲座。

　　我为什么喜欢“性格与命运的关系”这一话题？

　　第一次看到这句话是在读大学一年级的时候，当时很喜欢读三毛的书，她书里的一句话让我思索了很长时间：“一个人有什么样的性格，就有什么样的命运”。后来我把这句话讲给了一个不惑之年的、同样喜欢探索人生的好朋友，他马上反问到：“这话是谁说的？说的这么精辟，这么到位！”后来，我以这个话题做了一个系列采访。采访了中央电视台的体育节目主持人蔡猛后，写了一篇《蔡猛，在感悟生命中升华自己》，发表后，收到了很多对此话题感兴趣的读者的来信。这些鼓励，是支持我把此话题研究到今天并且进行推广的原因。

　　讲座简介：一位日本的心理学大师说过一句话：心理变，态度亦变；态度变，行为亦变；行为变，习惯亦变，习惯变，人格亦变，人格变，命运亦变。换句话说，一个人要想运势好，他的性格首先要好。你不能总是让别人跟你在一起不舒服，这样做人就缺少亲和力，所以人在有自知之明之后能够像古人说得那样每日三省吾身很重要，而不能总是自我感觉太好。自我感觉好的这种人其实很吃亏。

　　所以，我们总结出：其实，人是一条鱼，社会是一缸水，如果我们是一条热带鱼的话，那么我们必须要降自己的体温而不是指着水来升温。生存是在有一定的素质后，来适应社会的。所谓个性就是不能屈服于一种道理，现在让你低头你低不了，这就是一种个性，可是你低不了，你就过不去，所以一个有目标的人在坚持内心准则的情况下还要学会忍耐甚至是忍辱。

　　2、心理减压的方法和技巧。(体验式课程。解决有关自信训练、学习宽容、改正爱生气的习惯)

　　我为什么喜欢“心理减压的方法和技巧”这一话题？

　　我自己把心理学的很多方法用到自己身上后，内心平静了许多。用一个加拿大朋友的话说：你的内心自在了许多。这种自在会令别人更加舒服的。是的，我是一个提倡做心理学工作就要把心理学的技巧和方法先用在自己身上的人。我以前有很多压力忧闷在心里，令自己很难受，令别人也不舒服。就象一个装满了负面情绪的杯子，外界有一点刺激就要溢出来……当我用了一些减压的方法后，我的这些郁闷情绪渐渐减少了，于是，内心越来越平和、安祥。再于是，潜藏在内心深处的智慧慢慢的“冒”了出来。其实，内心的压力和负面情绪就像乌云，智慧就像乌云后面的太阳。

　　如果您也渴望内心祥和，让自己心充满智慧而不是让负面情绪包围！那就请与我们联系吧！

　　时间：周末上午9：00—晚6：00

　　主讲：舒唱女士

　　地点：洋桥北150米路东西罗园路汇达公寓B座307室(中国评剧院对面)

　　电话：(010)67276162 87257969

　　内容简介：根据“国际压力研究院”的创办人塞利博士的说法，老化只是每一个人一生中心理上的疤痕及紧张的总和。如果你的压力指数在150点—300点之间，你有50%的机率在6个月内患重病或发生重大意外；如果你的压力指数超过300点，这个可能性就高达80%。

　　只是通过运动、旅游等外在的减压手段是不够的。心理压力与一个人自信心不足、低自尊、不宽容和爱生气有着很大的关系。于是，同样的压力在不同人的身上就会有不同的反应。

　　自信训练将帮助您处理人际关系的压力。它能帮助你正确地与他人交往，适当地表达自己的要求、情感和权利，而不伤害他人的利益。自信训练特别适用于那些不能表达自己愤怒或者苦闷的人，很难对他人说“不”字的人，以及那些很难表达自己积极情感的人。

　　在自信训练的过程中，你将培养一种既能尊重自己又能尊重他人的能力以表达这些权利。这意味着你在人际交往中既不处于被动的局面，也不采取攻击和操纵他人的方式。

　　要成为一个自信者，必须准备好以下五点：

　　1、决定自己所需要的是什么：这反映了你的权利。

　　2、判断自己所需要的是否公平：这反映了他人的权利。

　　3、清楚地表达自己的需要。

　　4、做好冒险的准备。

　　5、保持心情平静。

　　心理减压要处理的另一件事情就是对于愤怒的管理。事实上，事情或别人并不是造成你愤怒的原因，愤怒是自己造成的，通常受三大信念操纵：

　　1、认为别人应该知道你要什么，所以知道如何待你。

　　2、认为“这件事或这个处境糟透了，我受不了”。

　　3、认为“是谁给我惹出这件事情，实在应该受到惩罚”。

　　如果您想从内心解决心理减压的问题，请到今雨来听“心理减压的方法和技巧”讲座。

　　订票电话：(010)67276162 87257969

　　咨询电话：26027987

　　电子信箱：shuchangxinxiang@sina.com

　　地点：洋桥北150米路东西罗园路汇达公寓B座307室(中国评剧院对面)

　　声明：因每天收到的信件多达50—100封，所以，我们首先要选择可以在网上公开发表的信件先回。然后才可能考虑到不能公开的信件。如果您的事情很急，我们对不能马上帮助您深表歉意！也希望能得到您的谅解！

　　重要声明：如果您的信件不希望在新浪网上公开，来信时请说明，否则，将有可能在新浪网上公开发表。

责任编辑：荷叶