构成性危机的原因既有生理上的,又有心理上的。生理方面,由于雄性激素分泌减少,性腺机能减退,导致性交持续时间变短,甚至早泄或阳痿。心理方面,许多中年男子认为夫妻间性生活纯属“例行公事”,性生活单调缺乏新鲜感。另外,中年男子有的在外接触年轻漂亮的女性较多,存在喜新厌旧心理,也是导致性危机的重要因素。那么中年男子怎样才能达到性生活和谐,走出性危机呢?笔者认为应从以下几个方面去努力。
首先,在精神上要乐观、充实。中年以后,性欲的冲动在衰退,情感上更趋冷静,对周围的事物越来越感到倦怠,要努力在精神和养生方面得到满足,调整心态,切忌违背生理规律放纵性欲。
其次,注重夫妻间感情的再培养。中年男子往往专注在事业上,很少顾及家庭,不注重对妻子的感情培养,有时甚至粗暴地践踏妻子的柔情蜜意。使双方痛失爱机。性爱虽是爱情的主要支柱,但在性爱之外的感情培养则是一种很好的性爱润滑剂。户外旅游是最好的感情投资方式,这种活动不仅可以造成双方的依赖性,新鲜的环境也会对双方的性生活起到较好的辅助作用。同时,要注意开辟新的性趣领域,如使用成人助复器、调情器具、穿戴性感内衣等,在枯燥中增添一些新趣,在阴沉中寻求新的感情亮点。
再次,建立信心,不要自暴自弃。作为男子,一般性反应机能可保持到80岁左右。那种认为更年期的性行为有害的观点,也是错误的。相反,性行为有助于发挥身体各个器官的潜在功能,会对健康状况产生积极影响,增强整个生命的活力。
最后,要保持良好的外部形象。良好的外部形象和精神状态是夫妻和谐的基本条件,它是激发内心爱慕,使对方充满憧憬的有利契机。中年男子应打起精神,从容地面对性危机,勇敢地走出性危机,迎接前面更加灿烂的阳光。
(晓波)
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