口腔医学专家认为，目前，牙齿不白不齐、口中有异味已不仅仅是生理健康的小问题，而是成为了一种社会交往问题，成为衡量一个人自身修养、生活精致的新标准。
我们为做这个选题，在9月20日“全国爱牙日”之前，特别采访了全国牙防组组长、北 大口腔医院张博学教授和宝洁公司佳洁士口腔护理研究院院长张克博士。两位专家的积极参与，让我们这个有关口腔健康、牙齿美丽的选题增加了必要的专业分量。
特别关注
今年全国爱牙日的宣传主题是“预防牙周疾病，维护口腔健康”
专家观点：牙周疾病是发生在牙周支持组织的疾病，在我国非常普遍。主要病因是牙菌斑、牙菌斑内的细菌以及细菌所产生的毒素。牙菌斑是一种稠密的、不定型的、黏附在牙齿表面的、以细菌为主的薄膜。牙菌斑用肉眼看不出，用牙菌斑显示剂才能显示出来。
预防牙周病的7种全新方法
1选一把保健牙刷
保健牙刷的特点是刷头小、刷毛软、有弹性、刷毛末端经过磨圆、毛束疏密适当等一些特点。只有具备了这样几项特点的牙刷，刷头放在嘴里才会转动自如，而且不会伤到牙龈，不损伤牙釉质。
2早晚有效刷牙
专家强调“有效”是专门针对我们之中的很多人每天刷牙只是走走过场，挤上牙膏在嘴里转一圈，漱漱口就结束的现象。“有效刷牙”强调刷牙一定要保证三分钟的时间，这样牙膏才会充分发挥作用，牙齿才能面面刷到。
3水平颤动法
刷牙的方法最近几年又有了变化，就是水平颤动法。最早的横刷法和后来的竖刷法都不够科学，而水平颤动法是让刷头在牙面上几乎是原地颤动，移动的幅度不超过半个牙位，这样才能把餐后的残渣和软垢刷干净，而且还不损坏牙面。
4牙膏要足量
挤多少牙膏才合适，专家教给我们一个非常简单方便的衡量方法：大人竖着挤，小孩横着挤，也就是大人的使用量基本上是竖着挤满在牙刷上；而小孩的使用量是横着挤满在牙刷上，过多或过少都不合适。
5使用含氟牙膏
科学已经充分证实，氟可以增加牙齿和骨骼的结构，还可以非常有效地预防龋齿，所以在挑选牙膏时一定要有意挑选含氟牙膏。
6漱口不能超过两口
使用含氟牙膏后，在牙齿的表面和整个口腔中会有一层氟的保护，而如果漱口的次数过多就会轻易地把氟漱掉，让牙齿在无保护的状态中遇到细菌的伤害，刷牙后漱上一两口水不会使氟流失得过多，而如果漱上一两杯水，口中的氟就会荡然无存。
7牙膏要挑选著名品牌
牙膏的价钱差别很大，关键在于摩擦剂。目前在欧美发达国家已经普遍应用高档硅技术，牙膏中普遍使用“软性球状二氧化硅”摩擦剂技术，我国的佳洁士品牌、高露洁高档品牌也在使用进口的“软性球状二氧化硅”摩擦剂。高档球状二氧化硅表面光滑，不但对牙齿不会造成损伤，而且还有保护作用；而粗糙的碳酸钙，表面粗糙，常年使用会损伤牙齿表面的珐琅质，使牙齿表面形成沟槽，甚至造成楔状缺损，而且刷牙越“认真”，对牙齿的损伤越大。高档“软性球状二氧化硅”的进口价格很贵，一吨高档“软性球状二氧化硅”为12000元，而一吨粗糙碳酸钙仅为400元，这就是牙膏价格差异很大的一个主要因素。
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2麦通安美白牙膏：具有去污、洁亮、增白三重功效，使用后带给你舒适感觉，价格26.5元。
3高露洁口者哩直立式牙膏：坚固牙齿，在牙齿外部形成保护膜，美白牙齿，价格25.9元。
特别关注
人们希望牙齿美丽洁白的欲望越来越强烈
专家观点：尽管我国的口腔医疗事业比起欧美发达国家要落后许多，牙医也极度缺乏，平均每三万人只有一位牙医，而在美国平均每五个人就有一位牙医，但我国的都市人特别是白领女性已经开始关注牙齿的洁白问题，洁白的牙齿会给她们更多的自信，让她们的笑容更灿烂。
洁白牙齿的3种方法
1洁白牙托
洁白牙托是将牙齿增白剂挤在牙托上再戴在牙齿上，通常每次需要戴上八个小时，而且还要戴够一两个疗程，虽然效果不错，但牙托戴在嘴里会有很明显的异物感，因而需要毅力和坚持性。价格大约为一个疗程300～500元。
2贴面
贴面是针对牙本质已变色，例如四环素牙或氟斑牙等。贴面是在牙齿表面用树脂胶贴上一层或烤瓷片或塑料片的贴面，遮盖住已经变色的牙齿，贴上后牙齿立刻就变白，只是保持的时间长短不一，质量好几年都没有问题，质量不好可能几个月就掉下来。贴面一般一颗牙在100～200元。
3烤瓷冠
烤瓷冠同样是针对难以改变的变色牙齿，是采用与天然牙齿相似的低溶瓷粉在真空高温烤瓷炉中溶制而成。把做好的烤瓷牙面全冠黏固在经磨改过的真牙上，它便有着与真牙一般舒适、耐磨、稳定的特性与功能。由于烤瓷牙表面细菌无法生存，因此不会出现蛀牙，这是它优于真牙之处。这样一来就完全改变了牙齿的颜色，而且基本上是永久性的，只是价格比较贵，一颗牙至少需要600元以上。
特别关注
很多人自卑是因为口腔有异味
专家观点:去年在日本召开的“第五届国际口臭研讨会”。国际口腔专家普遍认为口臭问题在国际口腔界越来越受到重视。随着人们生活水平的提高，普通人对口臭也越来越重视了，任何一个人都不希望自己口腔中有异味而被大家反感以至疏远。
消除口臭的6种方法
1、每半年或一年洗一次牙
洗牙有很多好处，绝不仅仅是使牙齿干净洁白，还可以清除牙齿周围的牙垢、牙面和牙颈部的菌斑、牙石、色素等污垢，这些都是导致口臭和龋齿的隐患。清除掉这些隐患的同时，还可以及时发现牙周病、龋齿等潜在问题，进行积极治疗。
专家提醒1
多长时间洗一次牙要根据自己的情况而定。在第一次洗牙后可以半年后再去，如果牙齿又很脏就要提前到三个月洗一次，如果牙齿比较干净就可以一年洗一次。
专家提醒2
为防止交叉感染、乙肝病毒甚至艾滋病，洗牙一定要去专科大医院。质量有保证是一方面，“一人一机”和器具是“一次性的”都非常重要。
专家提醒3
用超声波洁齿机洗牙，一般需要一个小时。如果在一般的小诊所或美容厅只用半个小时就把你打发出来了，那多半是“江湖医生”，他们非但不能把你的牙洗干净，很有可能损害了牙龈，甚至发生交叉感染。
专家提醒4
洗牙看似简单，但专业性、技术性非常强，不是每位口腔科医生都能做好的，而是需要进行专业培训。洗牙操作不当有可能造成牙周感染、牙周韧带和牙龈附着的损伤，而这种损伤是不可逆转的，所以在洗牙前一定要清楚操作医生的技术水平。
专家告诫:
如果洗牙之后还有口臭，那就不是单纯的口臭，有些疾病也会导致口臭，如扁桃腺管炎、副鼻窦炎、代谢障碍、肝病和肾脏病，会出现它们特有的气味，还有胃痛时也会产生口臭。另外牙周炎、牙龈炎等致病菌也会散发出有特征性的口臭。
2买一支含有绿茶成分的牙膏
经专家鉴定，含有绿茶成分的牙膏有清新口气的作用，目前含有这种成分的药膏不是很多。去年佳洁士品牌推出全球第一支清新口气、消除口臭的茶爽牙膏。成分中含有绿茶成分，不仅可以去除异味，还能抑制产生口腔异味的细菌，从而达到持久清新口气的作用。
专家提醒:
使用绿茶成分的牙膏可以帮助消除口腔的异味，但并不是万能的。如果使用了绿茶牙膏还不能消除口中的异味，就要去医院检查一下是否患有其他疾病。
3学会使用牙线
虽然很多人不习惯使用牙线，但牙线的确是清除牙齿邻面软垢的最好帮手，这些软垢才是导致口腔异味的祸首，甚至牙刷和牙签都无法取代它的作用；而且现在的牙线上不仅含有蜡，还有氟，也具有预防龋齿的作用。
4巧用牙签
专家教给我们一些使用牙签的好方法。首先是使用纯木质的牙签，而不要使用竹质的牙签，竹质牙签过硬容易损伤牙龈；另外，还可以把牙签用前牙轻轻咬扁，端头像一把小刷子，用来轻轻剔除牙缝的残渣。
5口气清新喷雾、香口胶
饭后或与人见面之前，喷上两下口气清新喷雾或嚼一片香口胶能够保证两个小时口气清新、口腔无异味。
6重新使用刮舌板
刮舌板基本上是上辈人清洁舌头的工具，现在很少再有人使用。而专家强调，对于清除口臭，刮舌板有很好的效果，因为口臭的源头来源于舌乳头，也就是在舌头根部的舌苔下面，如果能经常用刮舌板刮刮这个部位，口臭的情况会好得多。
产生口臭的原因
1口腔干燥
午夜12点至清晨6点是唾液分泌最少的时间段，因此早晨口中有异味的情况很多。而且根据医学研究指出，口腔干燥也是造成口气不良的主因，像演讲或打电话，这种长时间讲话就好像感冒一样都会减少唾液的分泌，进而导致口中有异味。
2食物残渣
进食后如果没把牙齿认真刷干净，食物残渣残留在牙间隙和牙面上，这些残渣在口腔中发酵后，细菌便会滋生繁殖，散发出异味，这也是导致口臭的主因。
3药物
某些药物由于化学成分的原因，会在口腔内形成特定的异味，比方说：抗组织胺剂(抗过敏症的药物)、镇定剂以及含有微量硫化的药剂，都是引起口气异常的原因。
4过度节食
唾液内的免疫球蛋白和菌酶可增加免疫机能，起到杀菌功效。咀嚼食物有助刺激唾液分泌，从而减低口腔细菌滋生，洁净口腔。而节食则无意中抑制了唾液的分泌，使得细菌滋生，口臭随之而来。另外，节食减肥者在消耗体内脂肪时也会释放出一种带异味的丙酮。
测口臭小窍门
对于口臭，最悲哀的莫过于自己不知道，这就好比经常使用香水，鼻子逐渐习惯了这股味道，就不容易闻得到。专家告诉我们一个非常简单但却非常有效的方法：用舌头在手背上添几下，等唾液干了之后，闻闻手背，就知道自己是不是有"口臭"了。产品推荐
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3弗里曼浓缩漱口水：放入少许于杯中，加水稀释，清新口气，也可当牙膏使用，价格18.9元。
4佳洁士茶爽牙膏：含有的茶叶精华、除菌素，可以去除、吸附口腔异味，持久清新口气。
(策划/晓冰) (文/梧桐) (摄影/苏东) (化妆/秋萍) (模特/孟乐)
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