文/vivian

　　许多朋友都有过这样的体验：平时很注意牙齿保健，每天早晚也能坚持刷牙，可牙周病还是总和自己过不去，究其原因，除了要掌握正确的刷牙方法外，选择优质的保健牙刷也是不可忽视的一环。

　　你用哪种牙刷

　　并不是每一把牙刷都可以起到洁牙健齿的作用，相反，过于坚硬的刷毛会在刷牙时损伤牙龈，粗大的刷头也会因刷不到里面的槽牙而造成菌斑的沉积，牙刷我们天天都在用，可它的细微变化你可能还没有太在意。

　　保健牙刷的四大特点：

　　1.小头，保证面面俱到

　　2.软毛，保证不伤牙齿

　　3.刷毛末端应磨圆，不会刺伤牙龈

　　4.带有防滑柄，易于把握

　　几大品牌保健牙刷比比看

　　佳洁士——具有灵巧型刷头和防滑曲柄的佳洁士保健牙刷用起来得心应手，它标准的波浪型刷毛设计，能深入牙缝多达三分之一，能更彻底洁齿，同时还有按摩牙龈的功效。

　　参考价5.6元

　　欧乐B——欧乐B总是不断推出新型的创新产品，它最新的超越型保健型牙刷，采用独特的交叉型刷毛设计，能直接触及并剔除牙菌斑，还有适握的手柄和提醒更换的变色刷毛，使你感觉更方便更放心。

　　参考价：9.9元

　　高露洁——在高露洁家庭装中，成人的波浪式突出尖刷和孩子的锥形轻柔呵护牙刷设计不同，这是因为成人保健牙刷更注重清洁的效果，而儿童的保健牙刷更应在对牙龈保护的基础上有效清洁食物残渣和齿垢。

　　参考价：6.9元

　　狮王细丝特磨牙刷——在我见到的所有保健牙刷中，这款牙刷的刷毛是最细的，可它的柔韧性却很好，它细柔的刷毛可深入到齿槽的缝隙中清扫污渍，使用起来也轻柔舒适。

　　参考价：7.9元

　　倍瑞傲儿童牙刷——同是波浪型和尖头刷头，但不同的是适中的软毛和刷毛柔软的橡胶顶端，更适合孩子使用。

　　参考价：6.5元

　　特别的爱给特别的你

　　保健牙刷有许多种，而你只需要一把，懂得它们的功效，你就不会在商场一排排的牙刷货架旁不知所措了。

　　电动牙刷：电动牙刷清除牙齿缝隙的牙菌斑的效果很好，但它的造价较高，因此限制了它的使用人群，它有各种模式，振动、摆动、颤动等，特别适用于老年人、自理能力差的人、病人和残疾人，尽管现在每天都用电动牙刷刷牙的人还极少，但在国外已有了电动牙刷热销的趋势。

　　牙间隙刷：牙间隙刷在国内市场上还很少见到，它是一只与牙签长短差不多的小刷，刷头呈圆锥形，刷毛比牙刷毛要细，主要是为了刷净牙齿间隙的牙垢，比牙签更方便，效果也好。许多国外朋友的皮夹中都会放一只小的间隙刷，用于饭后清洁牙齿时使用。

　　三面牙刷:它的样子正如它的名字——有三个刷头，呈三角形靠在一起，刷牙时可以包住牙齿的三个表面，原来需要往复多次的刷牙一次就可以完成，而且它的大小适中，放到牙齿上刚好可以触及到牙龈，节省了刷牙的时间，同时也可以强制性地刷到牙齿的各个地方，提高了刷牙效果。特别适合于孩子。

　　刷牙中必须遵循的几个数据

　　●牙膏用量应该在1～1.2克(约与牙刷毛同长)之间

　　只有足够的牙膏才能补充足够的氟，起到坚固牙齿的作用，同时能够有效清洁牙齿。

　　●刷牙时间不得低于3分钟

　　经专家测试，彻底刷净牙齿的各个侧面及间隙，正常时间需要3～5分钟。

　　●每次刷牙后漱口用水应该在70～100ml之间(约1/3杯)

　　有人怕氟中毒，使用含氟牙膏后使劲漱口，这样会使口腔中的氟浓度不够，起不到预防龋齿的作用，经测试，只漱三口水会保证牙膏中的氟化物能充分满足牙齿需求。

　　●每只牙刷的寿命为3～6个月

　　每个人使用牙刷的轻重不同，牙齿状况也不同，因此有些人很费牙刷，有些人牙刷用了很长时间还很新，但医生建议每3个月最好换一柄牙刷，因为只有刷毛良好的牙刷才能更好地清洁和保护牙齿，而且牙刷使用时间越长就越容易滋生细菌，不利于口腔健康。