晨练有忌

　　薛谓三

　　着初绽的晨曦，合着音乐的节拍，一群白发老人伴歌而舞。忽然，人称“顾老师”的老人，猝然倒地人事不省。虽然锻炼地点离市人民医院仅一墙之隔，而争分夺秒的抢救却没能给他65岁的生命添些时日。医生说，死因是心脏猝死，与晨练有关。这使闻鸡起舞的老人们吃惊不小，人们很想知道，老顾的猝死何以会与运动有关。当然，这还得从头说起：

　　得益于运动，瘫痪的肢体舞春风——

　　15年前，年仅50岁的老顾患了脑梗塞。开始，瘫痪的右脚总是在健康肢体的带动下“划着圈”走路。性格刚毅的老顾，从此闻鸡起舞：习拳、练剑、跳舞……暑往寒来三个春秋，不仅“舞”好了瘫痪的肢体，也居然学有所成，动作十分规范，被市体委聘请为教师。从此，晨练的老人都称他“顾老师”。

　　运动中发病，心律失常又发难——

　　晨练带给老顾的奇迹，使他误认为运动治病无所不能。他笃信“没有一种药物能代替运动”这句名言，在心律失常时依然选择了运动而不屑吃药。一次他拿着一幅心电图让我看，那一连串的室性早搏使我吃惊，劝他尽快治疗，改一下晨练的习惯。他不听，说是小病一个。终于在一个早晨，舞着长剑不成招式，身体险些歪倒。因为是致命的心律失常，在药物无可奈何时安装了人工心脏起搏器。

　　半年后，老顾又出现在晨练的人群中，虽然舞得并不得心应手，而他坚信运动会让他再出现奇迹。可惜，运动对它的崇拜者并不有求必应，反倒发生了上述悲剧……

　　运动中猝死，悲剧之后当反思——

　　老顾的猝死是值得我们认真反思、引以为鉴的。

　　其一、运动不是包治百病的“灵丹”。老年人对一种曾经让他尝到甜头的运动容易执著，而过于执著就无异于固执了。运动治好了他昔日的瘫痪，却不能使他新近致命的心律失常“起死回生”就是教训。因为适宜瘫痪康复的某种运动，未必能适宜于严重的心脏病，你怎能期待有什么包治百病的运动模式呢？道理很简单，生命在于运动固然不错，而生命在于怎样运动也是真理。随着器官的日益老化和所患疾病的不同，运动的形式、剂量和时间就应该作适当调整。老顾生前若明白这一点，做些柔和性的运动如散步，心脏不觉得心不从力时，就不会在疲于奔命时突然停摆。

　　其二、忽视了时间的生命意义。世界卫生组织修改的21世纪健康观念中，提倡“给时间以生命，给生命以时间”，就很富有哲理。比如研究认为，在一日24小时内，有70%~80%的心脑血管病，就是在清晨6~10时猝发的。这种在医学界已是共识的所谓的心血管疾病高发“清晨峰”，就使时间有了“生命”的内涵。而许多有心血管疾病却抱病晨练的老年人，因为忽视了时间对生命的意义，也就增加了一触即发的危险。要是改变一下健身运动的时间，在相对安全的下午3~5时运动，不是更安全吗？因为无视时间的“生命”意义，就很难“给生命以时间”。老顾的猝死虽然不全是晨练的过失，至少是陈旧健身观念的悲剧。

　　诚望不懈晨练的老哥、老姐们从中明白一个道理：“晨练有忌！”