从主观的感受来看，高潮期无疑是性爱的精华所在。

　　高潮带给男女双方极度快感与满足，一般所谓的『情色文学』所描绘的旨趣或一般所谓『婚姻指南』等书籍所提示的重点，莫不在此大作文章。

　　然而在过份强调高潮的获得之下，似乎产生了一种『没让对方达到高潮即失败』的

错觉，在这种心理负担之下，只偏重性交技巧方面，而忽略了双方心理与情境的协调。

　　另一方面，有更多的人实际上并不真正知道甚麼是高潮，也从未体验过高潮期的生理反应，夫妻相处二三十年也平安幸福的过一辈子。

　　认识您自己的身体，了解其生理变化，仔细体會其性反应的各种现象与节奏，将可帮助您自我讯练与修养，增加您的自信。

　　同时，了解异性的身体及其反应，将有助於彼此的配合与适应。如以欣赏交响乐来比拟，高潮意境之美是无法断章取义的，它和整个曲子连贯一气、息息相关。

　　性反应分成4个时期

　　男性射精是一种高潮的表现、却非一定代表高潮、例如一些中老年人的流精就无高潮可言。高潮只是男女性爱的反射动作。一般而言，性反应可分为四时期『兴奋期、高原期、高潮期、消退期』四期。兹以男性为例说明如下：

　　兴奋期................................(几分钟￣几小时)

　　见色起意、生理、心理、受到刺激开始。

　　血液流往海棉体。故阴茎會勃起。睾丸也上升。

　　持续期(或称:高原期、平坦期)..........(30秒钟￣3分钟)

　　与"兴奋期"很难绝对的划分。一般随著性刺激之持续,

　　生理兴奋逐渐强化,至射精前皆称为『高原期(持续期、平坦期)』

　　尿道會分泌出尿道球腺液来。

　　高潮期-男生咻、咻、咻、射精........(3秒钟￣10秒钟)

　　性器會产生有韵律节奏而射精。消退期(回复期)-疲软、振乏力矣......(10分钟￣15分钟)

　　阴茎會回恢复如昔，睾丸也會低垂。

　　故男性的＜