首页 天气预报 新闻 邮箱 搜索 短信 聊天

新浪首页 > 伊人风采 > 女性大世界--第十二期 > 正文
10大名女人减压经验谈
http://www.sina.com.cn 2003年01月15日12:44 女性大世界

  梅婷(演员):手压法减压

  以前心情不好、压力过大时,我也会暴饮暴食,或者突然花很多钱给自己买东西、买衣服,现在从书上看到了一种可以排解心情的方法,就是--深深地吸一口气,把食指和大拇指掐在一起,再慢慢吐气把两指分开,这样可以减压,希望朋友们可以试试这种方法。另外,我觉得刺激性的游戏也可以宣泄工作上的压力,比如攀岩可算是比较刺激的运动了,只要
有机会,我就会和朋友们去比赛;还有安静地独处也可以减压。每个礼拜我还喜欢开着车去郊外转一转,吹吹风、晒晒太阳,如果是在一个有风的、但不太热的日子,就喜欢坐在一块没人打扰的草地上,仔仔细细地读一本书。要是所待的城市里有好的电影院,就去看电影,看一些文艺片和娱乐片,当然每个女孩都有一项特殊的运动——逛街,逛一些很有特色的小店,再吃一些好吃的。

  王小丫(央视主持人):压力来自内心

  电视人的工作往往是压力上头、奋不顾身,经常是全天候地忙。我觉得压力往往来自于内心,你对自己有所要求,就会有压力,就像考试一样,你考及格了,就想考80分,考80分又希望你到90分。但我的经验是:不要让自己必须要与命运抗争,争不赢就不争,有时还要学会放弃。当然,许多事你都可以做得了,但关键是做得了和做得好是不一样的,如果你什么事情都要去做,一定要达到那个目标,你会很痛苦。因此,我们做女人的一定要学会善于放弃。压力大的时候,我总是通过运动、游泳来舒缓压力,其实离开游泳圈,我都不会游,这是不是特别滑稽?可我觉得,经过跑步等锻炼之后再到水里一泡特别放松!人从小就生活在羊水中,置身其间,无论心态上还是气质上都会变得很平静,在水里时,你可以什么都不想,出来后就会轻松很多。

  马羚(设计师):人在马上没压力

  熟悉我的朋友评价我是一个奔跑着要过好日子的女孩,其实我的压力很大,有一种减轻压力的方法可以推荐给大家,就是骑马。我的一位好朋友和她老公开了一个马场,我就穿自己做的骑马服,去骑一天马,让自己完全放松。我觉得骑马是很好的运动,具有很强的雅皮士精神,人在马上会感到特别舒服、自由,没有压力,还有一点点冒险的感觉呢。

  罗燕(制片人):有成就,就会忘记一切压力

  有许多白领女性工作很忙、压力很大,常常睡不着觉、早醒、神经紧张。她有可能遭遇到慢性疲劳症,再严重会发生瞬间的虚听虚幻,我最好的女朋友是做研究的医生,她告诉我一个医学术语叫做Anxiety Disorder,即过度紧张综合症,针对这些情况,第一要做大量的锻炼,第二是彻底旅游(SHUT DOWN),这段时间不能带手机、EMAIL,你要跟现在的环境分离开,第三是锻炼,第四就是想开一点,学会心态健康地平衡自己,有了痛苦,我会很快擦干眼泪,有了成就,就会忘记一切压力,因为自信的女人是最美丽的!

  伏明霞(运动员):

  缓解压力看电影

  压力最大的时候我就喜欢看电影,什么片子都行,好笑的、文艺的,如果被电影的情节吸引过去了,我会很快沉浸其中,脑子里就什么都不想了,听音乐,逛街也都可以缓解压力。

  陈琳(歌手):

  香氛怡人情

  我觉得女孩子喷香水可以缓解压力,我经常用的也就是那几种,磨砂瓶的CKONE、大瓶子的CHANNEL,还有KENZO的“EAUPAR”,它们那种悠悠的草香、清新的森林气息,让我沉醉在了纯美、恬静、空旷、明朗的自然境界。在我看来,香水首先是悦己的,其次才悦人!我还认为香水必须带给人舒服的感觉,它除了可以提升你的品位和内涵外,还可以起到意想不到的减压功效呐。

  田蓓(网站CEO):压力大时就当破坏王

  我做的事情特别多,如果想忙的话,永远也没有假期,可是再忙,女人也要宝贝一下自己的。我的缓压方式有两个,一是沐浴,二是拆电器。如果有大块时间的话,我就会在家里的大木桶里放上牛奶、玫瑰花瓣,或者挤好多西红柿汁、蔬菜汁,或者是蜂蜜,兑上水,洗这样一个澡,再点一个香熏油,让自己舒缓一下神经,最后再作一个面膜,非常舒服;另外,我从小就有个爱好,就是特别会玩电器,家里的什么机械的东西啦、电器啦我都拆过,拆得最溜的是拆闹钟、手表,后来功夫就见长了。忙碌一天回到家,却因为压力大而睡不着觉,我就会坐在地毯上,把全套功放的VCD给拆了、拔了,然后再一直装到夜里四点才装上,当然了,我也有一些小聪明,拆时全用胶条给贴上了,装时尽量不看它,实在装不上了,我再用那些个标志。压力就在拆拆装装中跑掉了。

  李小冉(演员):户外运动

  我喜欢在黄昏或飘着细雨的季节去户外散步、爬山,追求一种自然的气息,还喜欢带动大家一起运动,现在工作压力那么大,更应该让身心都很健康,我溜旱冰比较多,跑步比较多,我在家里也安了跑步机,这样可以增加肺活量。我还喜欢旅游,隔一段时间会专门拿出时间来旅游,看各个地方的不同习俗和对生活的追求!

  梁静(演员)好动之人无压力

  我是一个永远让朋友不感到乏味的人,永远有SURPRISE(惊奇之举)可以娱己乐人,长期的游泳训练让我差一点就成了专业运动员,直到现在我还坚持冬泳。我也专门练过柔道,热爱一切可以触及运动神经的运动,甚至在没有时间、压力巨大的时候也会忙里偷闲地在室内蹦蹦跳跳。同时,我还是一个百分百的极限运动爱好者,任何惊险刺激的运动项目都敢尝试,朋友们常说:像我这样跌跌撞撞的人以还能完整无缺地保存到现在,实数万幸了!可这些说法并不能够影响我对生活中美好事物的追求和热爱呀。我觉得现代社会的女性,一般压力都很大,可是那些传统的缓解压力的办法真的无法让我们提起兴趣,我们需要在快乐的游戏、沸点的运动中释放自己,这样才可以为下阶段的忙碌注入新的活力!

  石巍(公关公司经理):做钟摆一样的女人

  我是一个将压力当乐趣去享用的女人、就像钟摆一样,有一阵我会玩命地工作,但到一定极限,我就会放逐自己,去体验冒险、速度、对抗、有劲一点的游戏,玩滑翔机、滑翔伞、蹦级、开快车、开快艇,越有挑战性越有兴趣玩。我还特别享受enjoy life的生活,会赚钱、会工作没什么稀奇,会享受、会花钱才需要品位。贵族为什么是贵族?因为他骨子里会花钱!我对钱没有概念,从来都是赚了再多的钱,都可以轻易地花出去,花钱如流水一般,但我喜欢所有美好的东西,而钱就是那个通往美好东西的途径,它可以把所有好东西拿到你眼前。

  编辑/晓冰 文/雅萍

发表评论 | 短信和E-Mail推荐 | 关闭窗口

  新浪天堂隆重发布,百万玩家迎接公测

女性大世界--第十二期专题
相关链接
新闻搜索:
非常减压,甜蜜按摩 (2003/01/15/ 12:39)
美白祛斑双赢攻略 (2003/01/15/ 12:14)
派对后遗症急救宝典 (2003/01/15/ 12:07)
紫红彩妆蛊惑秋冬 (2003/01/15/ 11:59)
铃声 图片 订阅 言语传情 游戏 职业特工队 爱情快递
· 独家语音祝福 为节日添精彩!
· 专家呵护你的健康 三九健康短信
· 手机铃声:鸟啼铃语 疯狂铃声
· 两性学堂 和爱人共享激情时刻!
· channelV华语榜中榜中 投票中大奖
· 百变铃声千变酷图 每月5元轻松拥有
· 多情的野丫头 温柔体贴的才女征婚
· 搞笑地带--最酷辣的每日传情!
头条新闻
(30元/月)
体育新闻
(0.2元/条)
搞笑地带
(0.5元/条)
非常笑话
(0.5元/条)
两性学堂
(0.5元/条)
美丽短信
(0.3元/条)
你的手机: 手机密码:   > 快速获取密码
自写短信 越洋短信 精彩专题:短信宝贝可爱秀 诱惑的青春 生日祝福 韩国PUCCA卡通
  你想让你的爱情开花结果吗?短信宝贝,让你们体验爱情的甜蜜,儿女的可爱,家庭的温馨。发送0到888808,即可注册  


:我们在这里相约
   告别单身的聚会
   婚纱摄影的革命
   美好节日寻伴侣
   两根胡鲶鱼庄
   1000个免费机会
:跟我走吧去欧洲
:0.32元/国际长途 
:拥有漂亮的签名
:手机电池的伴侣
:信息日报广告刊例
:减肥青春用婷美
分类信息刊登热线>>
* 英国最性感的女主持
* 2003米兰春夏时装展
* 2003伦敦春夏时装秀
>>更多
河莉秀 秀的就是心跳
内衣 让走光更美丽
新浪宝贝第二期
美宝莲媚紫前线预报
爱上她幽幽的香
处女,谁说你不在乎
>>更多 

  40万帅哥美女的同城手机交友社区,给你一次激情艳遇的机会!绝对保密手机号!
手机号
我要认识美女 

我要认识帅哥 




独家推出语音祝福!
头条新闻
非常笑话
搞笑地带
两性学堂
体育新闻
娱乐新闻
每日英语
脑筋转弯
手机号码:

手机密码:
疯狂铃声 鸟叫铃声
5元!图片铃声包月
哇!每天十份大奖
三九健康系列短信


伊人风采意见反馈留言板 电话:010-62630930-5149 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

Copyright © 1996 - 2003 SINA Inc. All Rights Reserved

版权所有 新浪网
北京市电信公司营业局提供网络带宽