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你好！
今年4月份，我谈了一次恋爱，这也是我的初恋，可是没想到是那么的苦涩！
那时，我的前男友(我们10月分手了)称他为X吧，在我的邀请下和我们寝室的人一起去爬山，当时大家都玩的很高兴，就是在那次爬山中我不知不觉的喜欢上了他！可是，我知道 他喜欢的是我的下铺，也是我的好友，称她为Y吧。X在大一第一个学期的时候曾追过Y可是被拒绝了。3月底的时候Y有了男朋友，不巧的是我在那时喜欢上了X。
不知是处于什么目的，X向我提出了交往的要求，在答应他之前我曾问过他是否对Y还有感觉？他很肯定的告诉我没有！正是因为他的肯定，我们在一起了！以后的日子大家过的都很开心，时间过的很快，到了暑假。由于学校的规定，我和X都要去实习，自然相处的机会没有学校那么多，渐渐地我感觉到他对我越来越冷淡，不再像以前那么爱我了。刚开始我也没在意，以为是实习太忙没有时间相处而已。
到了8月中旬，Y和她的男朋友分手了，就在他们分手的第二天X也向我提出了分手。当时我完全没有心理准备，不知道该怎么办？打电话向Y求助，她也劝我分手。我没有答应，一直拖着，以为开了学两人在一起的机会多就还会回到从前。好不容易熬到开学，可是事情并没按照我所想而发展。X对我忽冷忽热的，终于我再也忍受不了了，向他说分手。就在我们分手的一个月后，我惊觉到X和Y居然在一起。那种震惊，那种被欺骗的感觉我无法形容。而他们两个竟然还要我继续做他们的好朋友？可能吗？我做不到。
当X告诉我这个消息的时候我一滴眼泪都没流，我只是告诉自己“两个已经从我生活中消失的人，有何来的气?”可是随着时间的推移，我发现其实自己是恨他们的，原来我没有想象中那么宽容。我知道Y其实是在利用X，他们总有分手的那一天。我很想看到那一天的来临，想看到X那痛不欲生的模样，想看到他后悔的样子！
现在我很矛盾，我这样的心态是否有错？难道我还在奢望X和Y分手后会回到我身边？希望舒唱老师可以解决我的问题。谢谢！
新浪网友：铃铛
铃铛：你好！
你的嫉妒和痛恨的心理我能理解。这是凡人的一种正常情绪的宣泄。这一切都是真实的自己，而有的人会压抑自己然后把自己往“圣人”的方向靠。那种不真实的感受才叫“压抑人性”呢？因此，你会“可是随着时间的推移，我发现其实自己是恨他们的，原来我没有想象中那么宽容。”你能发现真实的自己是这样的，很好！我说很好的意思是，太多的人了解的自己不是真实的自己而是虚幻的自己。那样麻烦才叫大呢！
聪明人就是这样透过真实的感受了解真实的自己的。因此当明白自己是什么就是什么而不是另外一个人的时候，我们就在面对真正的自己了。然后再像爬天梯一样的去慢慢修正自己。
这是一个接纳自己和升华自己的过程！
等你这种沸腾的情绪慢慢平静下来后，你可能会发现自己很傻。每个人都有傻的时候。因为情绪可以扩大和缩小真实的情景和感受！
人和人的缘分是很奇妙的。很多时候，你就是再优秀可是你爱的人就是不爱你。所以，面对X，你也许要考虑到：你给了他充分的机会和空间，他如果爱你话不会“背叛”的这么快。而不管出于什么动机，他把自己的心一直是留给Y的。你的愤怒源于他们偷偷摸摸的地下情很久后，你才知道真情。于是，你有一种被玩耍的感觉。但是你不觉着相当初你的爱就很勉强么？只是由于你身陷其中时，以为X的感受和你是一样的。也可以说是你幻化了对方的感受，或者是假装不知道对方的感受。就像掩耳盗铃一样！
如果说有什么提议的话，我想太多人的痛苦就是在不属于自己的缘分中执着地挣扎的太久，而导致一叶障目看不到更好的风景。其实每个人都有属于自己的好风景。看不到的原因是自己有问题。
恨也是一种能量。把恨的能量如果转移到自身建设上来，才是最大的沾光和收获！
当你真的十全十美的时候，你会把90%的男人的目光吸引过来。那时候你将变成一位主动的选择者！
愿意这样吗？请从当下做起——努力吧！
舒唱(北京今雨来心理健康研究中心咨询专家)
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