自从进入冬天以来，是不是早就觉得自己的皮肤干干的、毫无生气，就连肩膀、小腿的肌肤也是如此？工作的繁忙让你没有心思和时间经常去美容院做专业保湿护理。那么，何不利用周末的两天时间，来一个干燥肌肤的抢救行动呢？

　　周六早：7:30

　　A、保湿洁面：使用含天然锁水成分的保湿洁面乳清洁面部肌肤，重点清洁鼻翼两侧、额头和脸颊耳际。

　　B、深度面部保湿：将精华素均匀涂抹在脸上，并用指尖轻轻按摩，直至吸收。

　　特别提示：精华液含有透明质酸等保湿成分，置于手中虽有粘感，擦在脸上后却清爽异常。这种保湿功效对于皮肤尤为重要，其功能的正常运作使得角质层中的水分不容易蒸发。同时，精华液中的保湿剂浓度还高于化妆水、乳液、面霜等其他化妆品，它含有的透明质酸、骨胶原、当归精等保湿剂都不是油质的，所以适用于任何肌肤。

　　中午：11：30

　　动手煲制保湿甜汤：薏仁木瓜甜汤

　　材料：薏仁一两、木瓜一个、杏仁一两、陈皮一块、冰糖适量。

　　作法：将薏仁洗净，木瓜去皮、切块备用，再将所有材料放入汤锅以大火煮上十分钟，再转小火煮一小时后，即可食用。

　　特别提示：此甜汤可去湿利尿、消水肿，滋补肌肤的水分和养分，经常饮用使肌肤滋润细腻，水灵娇嫩。

　　晚间：20：00

　　保湿木桶沐浴

　　先以沐浴露将身体上的汗与尘埃清洗净，趁肌肤仍柔软时，使用身体去角质霜以指腹或沐浴海绵以打圈圈的方式按摩全身，帮助淘汰肌肤老旧细胞，让肌肤光彩重生。

　　因为条件限制，流行在国外的其他SPA方式如泥浴、矿物泉浴都不能在HOME SPA中进行。不过，精心布置的木桶浴也可以达到一种很好的效果。泡木桶浴的方法有许多，如精油、玫瑰花瓣、橄榄油等等，这些均可以在不同程度上呵护你的肌肤。

　　A、玫瑰花浴：玫瑰花向来以滋润肌肤而闻名，为了防止肌肤干燥，玫瑰花瓣可作为你泡木桶浴的首选。

　　B、牛奶浴：牛奶中所含的天然奶蛋白，可以适度清洁肌肤，并提供良好的保湿滋润效果，使浴后的肌肤柔嫩光滑，赢得肤若凝脂的最高赞誉。如果觉得不适应，你可以使用含丰富牛奶浓缩萃取精华的沐浴精，效果当然同样神奇。

　　C、精油浴：添加了香氛成分的沐浴精油，除原有的清洁效果外，更多了一重芳香疗法的身心放松功能。选择你最爱的香调，同时一些有保湿效果的精油也可以帮助你达到抗干燥的目的，如玫瑰精油、鼠尾草精油、小麦胚芽精油和杏仁精油等。

　　在水中浸泡10-15分钟后离开水面，在头发上涂一层滋养护理泥，并以棉质沐浴头巾将头发包住，以便让护理泥更易被吸收。这时你可以利用此段时间进行手部保养，也可以泡杯芳香花茶、听听音乐，让心灵被轻松愉快彻底占据。在护理泥呵护你10-15分钟后，将全身上下以温水冲洗净，你将会发现发丝与肌肤更充满光泽与活力！

　　睡前：21：30

　　涂面部及身体乳液：

　　在面部和身体四肢擦上一层滋养的保湿润肤乳液，可让肌肤得到应有的养分及保护，而乳液中令人愉悦的芳香气味，更能伴你安心睡眠一整夜！若肌肤属干性，可再抹上手足专用的滋养霜后套上纯棉的护理手套、护理棉袜，让滋养霜能更完整地被手足肌肤吸收。

　　碧欧泉身体滋润乳液：来自纯天然的矿泉水，含有丰富矿物质，其独特成分PERTARE可以使滋润分子被肌肤充分吸收，对肌肤进行有效滋养，让肌肤感到不再紧绷。

　　理肤泉营润身体乳霜：只要在干燥皮肤上抹上薄薄的一层，就可起到有效的滋润肌肤、缓减瘙痒作用，其成分中除了常用的保湿剂如甘油外，主要含有植物“牛油果”的提取物，可保持皮肤湿润和弹性，加速皮损的愈合，有类似人体皮肤天然的“皮表脂膜”的护肤作用，可保持皮肤的柔润。

　　周日早晨7：30

　　做自己的天然保湿醒肤面膜及眼膜

　　蜂蜜蛋黄面膜：把一个蛋黄加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油，有润肤防皱之效，每周可做1-2次。

　　橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆于面部皮肤上，20分钟后取下。可以防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱，适用于皮肤特别干燥者。

　　鲜奶眼膜：先把牛奶放入冰箱冰镇，再用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，敷在眼皮上，每天早晚2次，每次10分钟，可达到减少眼周细纹、消除眼袋的效果。

　　特别提示：含有清凉醒肤成分的面膜和眼膜可以让你从睡眠的状态中更好地清醒过来，同时，早晨是皮肤状态的最佳时期，在此时让它喝足了营养和水分，自然有助于一天的保湿工作了。对于皮肤较为敏感的人来说，自制的面膜更容易适应肌肤。在使用前，最好先于额头或耳后试用，确定无不良反应后再敷用。

　　中午：12:00

自制抗干燥炖补：燕窝炖补

　　材料：鲜奶一大碗、燕窝五两、红枣五粒、糖适量。

　　作法：把燕窝以清水泡上两小时后，拣去绒毛，再洗净备用，同时红枣也去核，再把所有材料放入炖盅，加入鲜奶，隔水炖两小时即可食用。

　　特别提示：补五脏、养颜润肤、驻颜、红润脸色。燕窝自古以来即是高级滋补品，价格不便宜，不过若是经济状况许可，是极佳的圣品。

　　晚19:00

　　全身保湿极品——体膜

　　跟敷脸的原理一样，身体裹敷是用提炼的草本植物保养品或是海藻泥、死海泥、蜂蜜、水果泥等护理产品，将身体包裹起来，以达到去毒并润泽皮肤的功能。在每周做一次身体裹敷，可更新干燥、有皱纹的肌肤，它不仅可以去除肌肤表面和里面的死皮细胞，更可以补充易于肌肤吸收的滋润成分。

　　贝佳斯海泥滋润体膜：原料来自死海的绿色海泥，对肌肤有补水滋润、焕发活力的作用，特别适合这个季节使用。

　　ANNA SUI润体霜：富含特殊滋润成分和亮体精油，质地柔和，内含的维他命营养可防止外界对皮肤的污染和侵害，带给皮肤额外的修护和滋润。

　　GUCCI RUSH润体霜：融合了加利福尼亚栀子，南非小苍蓝屈植物，对皮肤有极佳的滋润效果，其醉人的东方花香，还可令你在滋润肌肤的同时，感受一股与众不同的东方花香。

　　睡前21:30

　　将保湿乳液涂得厚些经过两天彻底的清洁，肌肤上已经不会有太多的污垢了，此时不妨将你的保湿乳液或保湿霜涂厚些。不要担心它们会堵塞你的毛孔。因为经过泡浴后的毛孔正处于完全张开的状态，正等着你好好的滋养呢。

　　文/李莎国际著名美容专家玛丽安娜女子健美中心

　　静物摄影/旭明(紫羿云天) 化妆品提供/赛特购物中心