舒唱老师：

　　你好！

　　今天在网上看到你的信箱，就想给你写封信，我和我女友分手了，这几天我特别痛苦，不知道该怎么办，好象站在一个十字路口的迷茫者。我现在给她写了最后一封信，不知道该不该给她？我把信的内容写在下面，请你给我一点指导。

　　杰：

　　这样的称呼你可能已经不能接受了，但在我心中永远会是这样的，请原谅我的自私，只是因为我依然爱你。不知道现在的你是否爱我，或许你从来就没有爱过我，但在我心中你就是我生命中的一部分，因为我爱你，如果以后我们不能在一起，相信我这决不是我想要的。人就是这样，明明知道，却还无法放弃，我从来没有想过这一切会发生在我们之间，而且是那样的突然。

　　最近的情绪一直很低落,想着我们再也回不去了.我心底的万般不舍和苦涩,你是永远都不会懂的,心底的那些挣扎和矛盾,也是你永远不会明白的,也许我可以永远记得，我耳边你温柔的呼吸，可那，也只是我记忆中永远的过去了。现在的我真的不知道该怎么做，好象站在一个十字路口的迷茫者：一直纠缠下去你可能会更加疏远我，最后连朋友都没的做；如果选择放弃，我将会后悔一辈子，留下永远的遗憾；现在我可能只有等待，等待你的原谅，等待你的爱,等待你给我机会，好象一时间我把一切都都交给了命运。

　　你知道吗，当我还在努力爱你的时候，你却要退出这份感情，对于我是那么的突然，也许你早就觉得总会有这么一天，对吧，可是我没有想到会这么突然……我的心很痛，我试着让自己冷静下来接受这我无法接受的现实，好象很难。失去你可能是我这辈子做过的最糟糕的事情，也许再也找不到第二个象你这样对我的人了，我悔过也哭过，如果我真的再也没有机会，不管以后会怎样我都想说一声：谢谢你曾经给过我的一切，祝你幸福快乐到永远！

　　这些日子虽然有些苍凉，有一些苦涩，我不明白自己到这个时候还不能放弃你，放弃这段感情，或许是因为它是我人生生涯中最值得回忆的东西吧，相识半年，我不知道我的人生中还有几个这样值得用心去记忆的半年，也许这辈子也不会有了。

　　一个人的日子还是和以前那样平淡，无味。只有分手的痛苦与无奈，没有了两个人在一起的甜蜜与快乐。生活就这样平淡的过着，而我的心从来就没有平静过，想你、盼你，有时会情不自禁地走到你的门口。繁忙的工作之后留下的只有无尽的思念和寂寞的回忆。有时我真的很希望自己是一个花花公子，或者至少是一个花心的人，那样的话我至少可以对以前发生的事没有一点眷恋，没有一点的怀念，我可以我还是我，依然的快乐着，无虑着。但我很无奈，因为命运就是这样安排的，这一切我都做不到，我只有接受依然爱你的现实。

　　我们认识六个月了吧？时间虽然很短暂，但留给我的却是是一辈子的幸福。你说你感觉不到我对你的关心和爱护，有我和没有我的感觉都是一样，但我是全身心地投入去爱你，去呵护你，甚至在我心中你的比重已经远远地大于我自己，也许是我太不会表现的原因吧，但事实上我是真的用心去爱了。至今，我不知道我在你心中是处于何种地位？或许只是个匆匆过客，但不管怎样，缘份让我们相遇了，我很珍惜。虽然我恋爱过，但你是第一个让我觉得值得去珍惜的人，值得去用一辈子承诺的人。长这么大，我都没有在异性朋友面前流过泪吗？但我的眼泪却在你的面前毫无保留的流下了，也许你可以理解为懦弱的表现，我无法解释这一切，因为我的眼泪让我明白了，失去你我将会很伤心。

　　我曾经在电话中说过：我再也不会烦你了。真的，再也不想烦你了。那天，我没有喝醉，很清醒，我知道自己的权利，也知道尊重别人的情感和权利。爱上你的日子我很幸福，今生爱上你,我无悔，我最深爱的人，我只想告诉你，我是真的一心一意在爱着你，无论沧海桑田。然而我却控制不了我自己的感情，欺骗不了自己的感情，还是忍不住给你写了这封信，奢望我任有机会去爱你。

　　如果上天重新给我一次机会让我从新选择，我想我依然会选择和你在一起，依然会选择爱你，无论结果会怎样我的选择依然不会改变，这一切你能理解吗？你能明白吗？我和你在一起的日子了，我们从来没有认认真真的谈过什么，不是我不想和你谈，只是我不想知道你的答案，说实在的我真有点害怕，害怕失去你。我一直相信我的一片真心一定可以和你走到最后，那怕你不是爱，那怕只是一点点感动，你知道吗？

　　不管怎样我只想让你在乎我因为我爱你，如果爱上你也算是一种错，我深信这会是生命中最美丽的错。你对我说的最后一句是：为什么不会好和好散呢？我知道你已经对我的挽留烦了，当情已逝，爱难留，太多的挽回只会让往后的日子更加难堪。然而这一切都不是我想要的，这几天我也试着去忘记一切，哪怕忘记一点点也好，但是几天不见你，想你的感觉越来越明显，越来越强烈。

　　心爱的人,喜欢你,依恋你,我无法割舍你,我该怎么办?不知道这份信能否挽救我失去的爱情？

　　记得有这么一句歌词“默默地陪着你走，慢慢地让你感觉到我爱你”。我真的希望能陪你一直到永远。

　　杰，还能给我一次机会吗？

　　永远爱你的J

　　舒唱老师，不知道我现在的做法是不是真确，我们相识相恋的那段日子里我非常开心，而现在我的心情简直无法用语言来表达。我真不想失去她，我该怎么办，帮帮我好吗？等待你的回信。

　　谢谢

　　小J

　　小J：你好！

　　我很理解你失恋后难过的心情。

　　只有通过你信中的片言只语才大概知道：面对分手，是你很留恋，而她已经不想再继续。

　　你说：“你知道吗，当我还在努力爱你的时候，你却要退出这份感情，对于我是那么的突然，也许你早就觉得总会有这么一天，对吧，可是我没有想到会这么突然……我的心很痛”。到我这里来咨询的人，我通常会让他们想清楚一些问题：在两性关系中你的需要是什么，你能够给予对方的是什么？你的另一半的需要是什么？他(她)能给予的是什么？然后关键是还要了解：你所给予的是他(她)的需要吗？他(她)给予的是你的需要吗？

　　如果在两性关系中把这些问题搞清清楚的话，会减少很多的冲突。

　　面对你的情形，你要做一个分析了，她为什么要离开你呢？是她需要什么而你总是不能满足她呢？

　　你还谈到：“你说你感觉不到我对你的关心和爱护，有我和没有我的感觉都是一样，但我是全身心地投入去爱你，去呵护你，甚至在我心中你的比重已经远远地大于我自己，也许是我太不会表现的原因吧，但事实上我是真的用心去爱了。”

　　当她说感觉不到你的关心和爱护时，你为什么你去和她做进一步的沟通，了解她想在哪方面得到关心和爱护呢？你说，你已经尽全力了，但如果你努力的方向如果与她的需要背道而弛怎么办呢？就像一个人想吃酸的，可你骗要给他辣吃一样，他怎么能够开心呢？

　　两个人之间的默契同样需要沟通和了解。我不同意：“你爱我就应该知道我心里想什么”等观点。我们是人，不是神。

　　你说：“长这么大，我都没有在异性朋友面前流过泪吗？但我的眼泪却在你的面前毫无保留的流下了，也许你可以理解为懦弱的表现，我无法解释这一切，因为我的眼泪让我明白了，失去你我将会很伤心。……说实在的我真有点害怕，害怕失去你。”

　　这些想法只能再次表明你对她的需要多于她对你的需要。所以，令她产生“门不当，户不对：的感觉。而你因为害怕却要紧紧的抓住。

　　所以，需要越多的人，越容易受伤害。

　　所以，嗜欲深者天机浅！

　　爱的太勉强会给很多人造成痛苦。

　　去寻找需要你的人，你也需要的人吧！这样两个人之间才会出现平衡，当然，这种平衡并非是永恒的，是有变数的。面对变数的反应，充满了智慧。于是，《谁动了我的奶酪》才会那么畅销。

　　你还年轻，做什么都来得及。

　　化悲痛为力量。改变方向继续努力。好吗？

　　舒唱(北京今雨来心理健康研究中心咨询专家)

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