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按摩前先沐浴
http://www.sina.com.cn 2003年07月28日21:12 《女性大世界》

  浴缸最好有冷、热两个水管,以便交替冷热敷,刺激乳房。

  1、进入浴缸之前,先带上棉纱手套干擦全身,使全身发热;并双手上下左右轻轻按摩乳房。

  2、在浴缸内放入高于体温的40℃左右的热水。

  3、用身体刷从乳房内侧,顺着乳房的线条,画弧形向外侧刷洗乳房。

  4、开大水龙头,用淋浴喷头让水柱从乳房内侧,顺着乳房的线条,画弧形向外冲洗乳房。

  5、再用淋浴喷头从乳房下方往上冲淋,并双手环形摩擦乳头周围,增强组织张力,使乳房坚挺,防止下垂。

  6、用毛巾在乳房上交替冷敷和热敷,3~5分钟交换一次,刺激乳房细胞活跃。


责任编辑:水冰

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