正确的走姿是很美的.简单地说,就是上体要伸直,身体的任何部位都不要过于用力,心情舒畅地以轻松的步伐,飒爽英姿地走.

　　归纳为五点

　　健走的技巧:

　　·头抬下巴,耳朵与肩膀呈一直线

　　• 眼睛直视前方180公分

　　• 肩部放松垂下

　　• 胸部挺胸

　　• 手臂放松,从肩膀开始摆动

　　• 手肘弯曲呈85-90度

　　• 手手掌成杯状,让手碗自然的前后摆动,但不要高过肩

　　• 腹部收紧小腹

　　• 背部直,不要弯曲

　　• 膝盖保持柔软,一直向前方

　　• 臀部摆动

　　• 脚脚跟先着地,脚迈向正前方

　　另外,走的韵律和节奏感也很重要.走得正确,自然会产生愉悦的韵律