这本书是在朋友们的鼓励下完成的。胖了十几年的我，终于认清了胖的危害，完全靠自己的努力减了大约五十斤的体重。减肥后，真的有点‘脱胎换骨’的感觉。见到我变化的人都是惊讶不已，他们一个劲儿的追问我减肥秘诀，并非常想知道我减肥的所有经历。

　　就这样，我把自己的这段道路记录下来，拿给大家分享，希望它可以鼓励一些想改变自己现状的朋友。

　　我小时候并不是很胖。上中学开始，体重忽然飞速上涨。几年过去了，走到哪里我都被别人叫做：“小胖子”。

　　长大成人后，我也曾试着用过很多方法减肥，五花八门的，可是都没有什么效果。于是，我开始放弃。很长时间里，我对那些厚厚的赘肉无可奈何地容忍。甚至认为，胖与瘦真的是命运的安排，无法改变。

　　然而，那赘肉却一次次地带给我种种不便，有时侯，它带来的是很沉重的打击，把我柔软的心划出一道又一道深深的伤口。

　　痛定思痛，我决心不再逃避，决定全力以赴地认真对待‘减肥’这个问题。这次，我的决心非常坚定，不再想‘减不成’怎么办，而是破斧沉舟般的一步步前行，向着唯一的目的地——减肥成功前行。

　　值得自豪的是，整个减肥过程，我没有借助以前用过的任何‘速成’的方式，比如吃减肥药或者参加什么瘦身中心。这次成功之路，是完全按照‘少吃多动’的简单道理，在意志力的顽强坚持下，一点点的努力完成的。

　　这次减肥成功，给了我很多感悟。我终于认识到，减肥绝不是为了追求一种表面的东西，它就像读书一样，可以丰富内心世界，可以追求更健康，更快乐的人生。每个人都是不同的，但是都应该展现属于自己的那份风采。生命如果有更精彩的可能，就不要拒绝，把你所拥有的独特美丽，更好的展示吧！

　　是孔雀就要开屏，是百灵就要啼叫！不是像鹦鹉学舌般卖弄，献媚于众人，也不是像浮萍一样随波逐流，毫无主见。而是要像水仙花一样，无声地伸开每片枝叶，悠然又尽情地为世界平添一份美丽。

　　我把以前数次减肥失败的无效付出，这次减肥过程中的全部体验，减肥成功后的一切欣喜经历，都付诸于笔端，几十篇小文就一一呈现了。

　　真的希望，我的亲身经历可以鼓励正在减肥，或者正在为更美好的生活而积极进取的你。请相信，过去的跌到只是彩虹前的风雨。请相信，没有什么能够阻碍你前行的步伐。请相信，你的成功可以让无知浅薄的嘴巴闭住，可以让牵挂爱护你的心笑得灿烂！

　　努力吧，朋友！不管你的梦想是什么，只要它是健康向上的，是积极乐观的，我都祝福你——梦想成真！

　　在减肥过程中，我查阅了大量关于营养，保健方便的文献，学习到不少知识。在感谢这些资料给了我帮助的同时，我把这些知识罗列出来，希望它们有助于减肥中的朋友们。