舒唱，您好：

　　我在过去的一年里经历了失恋，这让我非常痛苦，从而开始重新审视我自己，自己到底缺乏什么，我不断寻找答案，从您的回信中，从书籍中……

　　我认为我不够爱自己，我的内心是自卑的，尽管我同时拥有许多别的女人没有的东西，美貌，学历，才华…我觉得我的本性中有点轻浮，爱虚荣，懦弱，悲观，容易受伤……

　　我不知道用什么具体的办法可以改正。您可以告诉我吗？

　　您可以告诉我为什么女人总想要寻找爱，寻找依靠吗？为什么女人多软弱？是天性么？

　　您说没有一成不变的东西，变好变坏在于背后的智慧，可是，本性的东西真的好难改变啊！那么怎样判断一个男人是不是适合你，判断他变坏的可能性要小一点呢？

　　谢谢您！

　　智慧女人

　　智慧女人：你好！

　　很喜欢和像你这样的思索者一起探索问题。不过你的疑惑不是一次能回答得了的。我们围绕一些基础问题一起探索吧！

　　女人寻找依靠与内心的无力感有关。无力感与内心的混乱有关，混乱和不能被满足的欲望有关。不能满足的欲望对自己的能力估计不足而导致的贪欲有关。而平衡的、稳定的情绪状态和足够的定力有关。定力就是那种非常专注的能力。有一本讲“内观”的书里谈到：“一个人只要在定力上发展，就可以获得强大的力量。每一个专注的心都是非常有力量的。”

　　所以，慢慢培养自己的专注的能力是挖掘和发展内心强大的一个直接途径。在此之前需要做的是，理清自己的需要。最重要的是要让你的需要在你的能力范围内实现，而不是总想着摘下天上的月亮。目标制定的要合乎自己的能力，最好能触手可及。否则，总想着不能或尚未实现的事情，那会令自己的内心混乱而无力。

　　你可以试着在自己有兴趣的事情上培养自己的专注能力。比如读书，健身等等。然后再慢慢扩大到其他的事情上去。

　　此外，喜欢依赖的人需要建立一种根本的心态：求人不如求己。对于外力偶尔的求助是可以的。但当你总想着在他人那里找安慰和支撑的时候，就会容易失望。再好的朋友或恋人也不太可能为了你的需要而活着。因此，警戒自己要多在自己身上下工夫。慢慢的，就能够建立一种自给自足的心态，这种心态的建立会形成一种新的模式，向自己的内心深处找自己想要的宝贝。当你屡屡尝到成功的滋味后，就不再容易向外找什么。而且渐渐地拥有了一种喜悦与祥和的心态。这时候，你就像一个发射爱的光芒的磁场，吸引了众多朋友的围绕。彼此带给对方的都是分享。

　　内在如果足够强大会一扫你的轻浮，爱虚荣，懦弱，悲观，容易受伤。因为，那是一种深刻的满足感，无需任何点缀和捧场的东西。

　　对你还有个建议。去买一本《做发喜悦的人》看看。是花城出版社出的。作者是台湾的苟嘉陵。在北京的雍和宫对面的书店有卖。

　　原你找到属于自己的自信、坚强与快乐！

　　舒唱

　　舒唱(北京今雨来心理健康研究中心咨询专家)

　　重要声明：如果您想请心理咨询专家为您解答问题，可以发信到舒唱信箱(shuchang@vip.sina.com)。心理专家会免费为您解答问题，同时，您的信件将有可能在新浪网公开发表。

　　本文章及图片版权归新浪网与文章作者共同拥有。如需转载，请与新浪网联系。

　　更多精彩内容请点击：新浪伊人风采  新浪男性        欢迎网友投稿