你的身体老化了吗？其实拿起皮尺一寸一寸量身，不知不觉中，你会发现自己的体态怎么这样老。当以下几个现象发生，你更是要特别注意哦！
1.弯不下腰
不管身体的柔软度是以前就很糟，还是这几年开始慢慢变差，柔软度不好，小心肌
肉酸痛等伤害的危机来得比别人大。
2.爬三层楼就喘呼呼
想想你的运动量是不是很少，身体没有活动的习惯，不仅器官功能开始慢慢“生苔”，捏捏身上的肌肉、看看身上的线条，是不是一点弹性、弧度也没有呢？
3.熬夜后感觉体力精神补不回来
随着年纪越大，体力及精神都不能负荷过量疲劳，于是精神不能振奋、总是感到累，心理层面对健康体态的影响也很大的。
体型老化原因：
为什么身材会提早变形，除了地心引力是不可抗拒的原因之外，其余都跟自己的习惯有关系。看看你不是不有以下的不良习惯，造成你的体态比人家老得快。
乳房：
1.没有正确穿戴胸罩。
2.胸部受到挤压，例如总是习惯趴睡。
3.弯腰驼背，姿势超级不良。
4.饮食习惯不好，有偏食习惯。
5.使用不当减肥方式，例如极端断食、节食。
腰围：
1、吃饱后马上就会进沙发不动。
2、应酬多，暴饮暴食。
3、姿势不良，弯腰驼背。
4、缺乏运动，一天走不到20分钟的路程。
5、年过30岁，又没有良好饮食、运动习惯。
让体型常保年轻的方法
1.保持运动的习惯。
2.均衡饮食。
3.保持良好的姿态。
4.穿着适合舒适的内衣。
5.避免不当的减肥方式。
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编辑：一叶随风
