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舒淇:“闲晃”减肥
http://www.sina.com.cn 2004年07月01日16:36 《fitness体线》

舒淇

  舒淇承认自己“很懒”,不愿意多加运动,再加上对美食常常是来者不拒,因此一不小心便会发胖。但是经过多年摸索,舒淇开发了一套在家“闲晃”便可以减肥的秘诀。

  秘诀1:早餐只吃高纤维麦片、低脂鲜奶,这样不但可以帮助排便,同时也非常营养健康,而肉类、海鲜则是午餐、晚餐才可以吃的。同时要戒吃牛肉及煎炸类,这对美容也很有好处哟。

  秘诀2:吃饱饭后至少要站立半小时,才能坐下,站着无聊可以找一些自己喜欢的活动做做,比如舒淇就是靠站着打电子游戏打发时间的。

  秘诀3:戒吃夜宵,晚上睡前5小时就不再进食,如果饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。


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