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方新:3H=身心灵健康全方位
http://www.sina.com.cn 2004年07月05日10:50 《时尚健康》

  方新

  北京大学心理咨询中心心理咨询师

  专家观点

  3H=身心灵健康全方位

  HEALTH是指身心全方位的健康。身心密切相连,缺少任何一方都不可能健康。

  HAPPY:真正的快乐是你能不依赖外在回到内心,体验到一种祥和而持久的快乐。人不快乐有时是因为不知道自己到底需要什么,这时需要放弃一些东西,抵制一些诱惑来获得真快乐。

  HIGH体验应该是一种在过程中享受到的乐趣和愉悦,HIGH状态不能刻意求之,要靠自己的经营累积到一定程度才能水到渠成。


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