紫外线照射下，眼眶处更容易形成黑色素沉淀，因此夏季的黑眼圈尤其引人注目。它既是美容的大敌，也是健康在眼部的表现。除了紫外线照射之外，主要原因有眼部周围血液循环不畅造成淤血、睡眠不足、工作压力、精神疲惫、女性经期以及先天性遗传。阻击黑眼圈，应该来个总动员！

　　补水养成用眼霜的好习惯，滋润型的眼霜是护肤的常备武器。眼膜或者西瓜皮、黄瓜片等贴眼也有助于眼部肌肤的滋养。如何选择，因人而异。

　　按摩穴位按摩有助于打通血脉。用无名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3-5秒后放松，连续做10次。用中指和无名指(中指放在上眼睑，

　　无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周3-5圈。

　　睡眠要有效改善因过度疲劳引起的黑眼圈，最有效的方法是充分睡眠及休息。同时抬高床头10厘米，改善血液引流。

　　营养洗脸后让水分自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分钟，再等10分钟后用清水洗净，水不要擦去，使其自然干，再涂上面霜。也可给眼圈“喝”点酸奶，即用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟。同时多吃富含维生素A和E的食物，如芝麻、花生、胡萝卜、鸡肝、猪肝、蛋黄、豆类、硬果等。

　　中药原料有赤小豆30克，丹参12克，红糖适量。水煎取汁，加入红糖后，吃豆喝汤，坚持一段时间。也可用菊花12克，桑叶12克，生地12克，夏枯草12克，薄荷3克，水煎后，用此汤先薰蒸眼部，再擦洗眼眶。针对因视物疲劳所致的眼部干涩，这是明目美眼的良方。

　　文/作者：萧葳

责任编辑：yumiko

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