魅力究竟是什么？当我们还年轻时，这个问题似乎并不需要太明晰的答案。二十岁时，青春无敌，怎么看怎么美丽，穿错了衣服出门都可以理直气壮地说这是时尚实验品。
可是十年以后，二十年以后呢？
我们很少去想那些遥远的日子，有的时候是不敢想。时间和年龄仿佛是女人的天敌。等皱纹慢慢爬上眼角，等家庭和孩子的责任慢慢压上肩头，那时的我们，还有没有勇气理直气壮地谈魅力？
其实，是不用这么悲观的。
当一个女人足够自信，足够知道关爱自己时，她的魅力也可以同阅历一样成正比。魅力是一种从容的心态，是一种经历了时间历练而沉淀下来的气质。它和年龄无关，和态度有关。这个世界上美丽的女人多的是，但很多不过是白开水—有魅力的女人不一样，她是红酒，越陈越醇香。
有魅力的女人，首先知道关爱自己的身体。再过十年，你还能是一个笑容明亮，不为自己的体形烦恼，可以穿着自己喜欢的衣服吸引大家目光的女人吗？从我们为你准备的测试里，你可以找到想要的答案。
有魅力的女人，可以在这个选择多多的世界里坚持自己想要的东西，从容地为生活找到平衡。就像我们本期采访的主角闫凤亭博士所说的那样，“一个真正的好女人，应该在工作与家庭中找到平衡。”
有魅力的女人充满自信。就像我们本期采访的另一个主角扬扬所坚持的那样，“我一直在努力。当机会来了的时候，我有自信，一定可以抓住它。”
魅力是一种态度，一种从容、自信的态度。只要我们坚持做一个能够把握自己人生的女人，不论岁月如何流逝，我们终究可以成为充满魅力的女人。
1. 描述一下你20岁时的体形：
苗条，也可以说是很瘦。(B)
非常丰腴。(C)
不瘦，也不胖—正常。(A)
2. 你过去五年里的体重：
略有增长，但是不超过5公斤。(A)
基本上保持不变，甚至略有下降。(B)
大约增加了超过5公斤。(C)
3.是否感觉每天身体负担过重？
根本不。我基本上就坐在办公桌边，很少走动。(比方说是秘书、文员、绘图员)(C)
我不用花大体力做工作，但是也经常在走动(比方说医院医生、记者)。(A)
我的工作相当耗费体力，经常出汗(比方说投递员、家政服务员、体育老师)。(B)
4.上班、购物、看望朋友—你一般都怎么去？
多数情况下骑自行车或是步行。(B)
有时走过去，有时乘车。(A)
没有汽车我基本上哪里也不想去。(C)
5.想象一下，你必须完成一些并不那么令人感到愉快的事情，比方说缴纳账单。你会怎样处理？
我会先准备好：所有的单据和资料都整理得很清楚。两个小时后事情就解决了。(B)
五月份我就知道该做这件事了。现在该开始了。但是我总是爱拖到最后一刻。(A)
去年我由于忽略了财务部门的催缴单，最后收到了强制缴款通知。然后我不得不寻求税务咨询的帮助。(C)
6.工作很多，合作伙伴生病了，周末父母又要来—你几乎没有时间喘息。那么你怎样对待自己的吃饭问题？
我还像往常一样用早餐，中午到食堂找点东西吃，晚上则吃点简单的食物，因为我实在没空下厨房。(A)
休息的时候仿佛也像是在打仗。我取消了午饭，取而代之的是巧克力或面包。晚上就吃冰箱里现有的东西。(C)
在这样的混乱情况下我的胃也陷入了压力之中，只能吃得下一点点东西。而且我还经常忘记我应该吃东西了。(B)
7.美味生爱—你怎么看待这句话呢？
有时候是这样。小时候生病时妈妈会给我煮粥喝。它的作用就好像良药一样。(A)
肯定是这样！在苦恼的时候吃一块巧克力，和最喜欢的人到一家很棒的餐厅吃饭……这都让我的灵魂都感到愉悦！(C)
不。我更愿意在采购的时候买点小礼物来显示我对爱人的喜爱。(B)
8.突然有了一笔大收入：你决定用它好好犒劳自己的胃。你的选择会是怎样？
最好我能有一个私人大厨，精心为我准备各种美味。重要的是：质量要保证。(A)
一般来说，我还是会保持原来的状况。我对自己一直以来的饮食还是很满意的。(B)
我会经常出去吃，但不一定非得是昂贵的餐厅。有时匹萨和汉堡也很美味。(C)
9.你去看望自己的阿姨，她烧得一手丰盛的家常本地菜。你会觉得好吃吗？
当然了，既然桌子上摆满了美味，我又干嘛要装作清心寡欲呢？(C)
是的，但是我只是尝尝。我不会让自己暴食暴饮。如果我饱了，我就停下来。我想她应该会理解的。(B)
嗯，太美味了！我会使劲地吃，但是同时也会计划剩下的一周里该做些什么运动来弥补。(A)
10.第一次约会，对方要说些什么才能让你进一步增加对他的好感呢？
“上次度假我去了丽江。我被那里美丽的风光深深地迷住了！”(A)
“我喜欢看电影、听歌剧或是到酒吧里坐坐。我也喜欢运动。我还很看重自己的私人空间。” (B)
“有什么比在家里度过一个雨天的周末更为美妙的呢？我可以把它当作一次小小的节日：买点好吃的东西，借一些片子看，家里备好啤酒和葡萄酒，我就会感到浑身非常自在了。”(C)
11.你怎么看待运动？
跆拳道、游泳、滑雪—我都尝试过了，但是从没觉得有什么开心。我不喜欢把自己的身体弄得很累！我也不理解，怎么有那么多人对此乐此不疲。(C)
运动对我来说是种解压治疗方式。当我没有时间运动的话，我会感到不高兴。(B)
和朋友一同去锻炼或者小组锻炼都让我感到开心。但是如果没人和我一起去，我经常会放弃。(A)
12.你觉得哪种运动让你感觉最好？
最好是柔和的，伸展性的运动、瑜珈或是太极拳都会是我的最爱。(C)
通过出汗得到放松：在健身房锻炼一个小时，然后去洗桑拿。(A)
把自己锻炼到精疲力竭—因此我会选择慢跑、徒步旅行和自行车运动。(B)
如果你的答案大多数是 A的话：
你希望保持你现有的样子对吗？过十年你还会保持相似的体形。
你应该多注意饮食的平衡。尽量少接触甜食和含糖的饮料。取而代之的应该每天食用5份水果和蔬菜、全麦食品，并定期食用鱼类。你也可以让自己的日常生活变得更加充满变化。走走楼梯，而不是老是乘电梯或是尝试一下在公园的漫步。特别是当你在办公室里坐着的时间特别长的时候，这样的尝试是十分重要的。
如果你的答案大多数是 B的话：
你很有活力，吃的东西也总是适合身体所需要的。这是保持良好体形的很理想的前提条件。
在吃的方面你可能对自己过分严厉了一些。你应该明白，偶尔吃得丰盛一点或是吃点餐后甜点是完全正常的。在接下来的一周里你可以试试按照你自己的乐趣方向用餐。你有最喜欢吃的菜吗？如果有你多长时间享受一次呢？别害怕：我们不想把你变成一个毫无节制的大吃大喝的人。但你还是可以看到：不考虑卡路里的享受对自己的心理也是有好处的。
如果你的答案大多数是 C的话：
体形可能在10年以后困扰你。因为你不是一个喜欢运动的人，但却是一个带着激情享受食物的人。
用骑车代替乘车上班可以令你的生活中多些运动。或者试试快步走路。用另外一种方式去缓解你的压力：试试采用瑜珈、太极或是自身训练等来舒缓压力。同时一种理性的饮食态度也对你有很好的帮助：只是不要过量节食，而是健康的少油脂的饮食方式。
