脸，是我们首先注意的部位，人的第一印象就是在脸上取得的。

　　女人的脸，几乎是女人一半的生命。她们追求自己至善至美的面容。一方面，把大把的“票子”花在修饰这张脸上，另一方面吸收前卫与传统、时尚与纯真的结合，也就是把成熟与可爱集中在脸上，让自己成为一个双面娇娃。可是，你真的清楚要如何保护你的脸吗？

　　坏习惯清点　揽镜自照，是不是发现眼角、嘴角处已经开始有了细细的纹路呢？如果你还没到开始衰老的年龄的话，那你肯定是有一些会导致脸蛋不健康的坏习惯了。

　　用手撑脸。这样产生的皱纹会成为永久性的。

　　总是显出无精打采的样子。坐立要直，好的姿势对于保持颈部的年轻状态十分有益。

　　喜欢只用一侧牙来咀嚼食物。单侧咀嚼会让另一侧面部肌肉由于废用而退化，造成面部不对称而影响美容。

　　微笑或大笑时，皱缩鼻子。

　　大笑到使皮肤向太阳穴方向移动的程度，这将导致眼睛周围有皱纹。

　　平时爱眯眼。这个习惯会造成眼睛周围的皱纹增多。

　　当说话或做表情时，喜欢闪动眼睛或向上运动眉毛。　　

　　维他命补给　要拥有梦幻般的肌肤，你不用在化妆品柜台上花上一大笔银子，做整容手术、购买市面上最贵的保养品或者滋补剂。其实你仅需要“喂饱”你的脸。

　　某些维生素能够刺激肌肤并促使新的皮肤细胞形成。主要的有维生素A、C和E。

　　维生素A调节你身体的生长和发展，对于健康的皮肤、牙齿和指甲来说非常重要。含有维生素A的食品有胡萝卜、奶酪、牛奶、菠菜和鸡蛋。

　　维生素C对于胶原质的产生至关重要，胶原质是皮肤的基础。没有它，你皮肤下面的基础会开始坍塌。绿叶蔬菜、水果，像草莓、芒果、柑橘等，里面都富含维生素C。

　　维生素E可以强化肌肉纤维、增强皮肤弹性，使你的脸颊保持弹性。食物中富含维生素E的有鳄梨、蛋类、坚果、全麦面条和豆浆。

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