女人一直是在指甲上做文章的，在小小的10个指甲上恣意展示着女人的风情。可是你的指甲是否是光滑而富有光泽的呢？你是否注意了你的指甲健康状况呢？

　　要想拥有健康的指甲，饮食十分重要。如果饮食中缺乏重要的矿物质，比如铁、钙和锌，就会使得指甲变得薄脆而易剥落。酒精会从你的身体里夺走健康的指甲所需要的重要营养元素。

　　有的女性喜欢找美容师做指甲护理，方法不错，但是一定要找专业的。嫌麻烦的话我们可以也在日常生活当中进行自助的DIY指甲护理。

　　清洁　要彻底清除指甲上的残余污垢，可把手指放在温水，或放一片柠檬的水中浸一会，使甲缝中的污垢被浸出并使甲皮变软。如果指甲比较干燥，可改用橄榄油或杏仁油浸泡。但过多的清洗会使皮肤粗糙，所以要轻柔地洗手。　

　　若指甲已被尼古丁熏黄，可以用柠檬来擦，柠檬汁含有自然漂白的成分，对于除去污点非常有效。

　　保护　在做大部分家务时，避免用硬毛刷刮到指甲，粗暴的摩擦方式会使指甲变得脆弱，还可能使指甲翘起，脱离甲床。最好在做家务时都戴手套，因为各种清洁剂中所含的化学物质会损伤指甲。

　　不要把指甲当做工具使用，例如要撕开标签或撬开盖子时，最好使用专门的工具。

　　按摩　血液循环不良会使手指变得不好看，有斑点，呈粉红、紫、蓝色，指甲呈青蓝色。充分按摩可以加强血液循环，使血液流动到双手及甲床，使指甲恢复健康光泽。　

　　修理　要经常修指甲而不是咬指甲。咬指甲会导致指甲变薄而易剥落。要矫正咬指甲的良习惯，可以在指甲上涂上药房买的难吃的溶液，或涂上难吃的苦芦荟汁，也可戴上人工指甲。

　　摄取营养　指甲是由角质组成的，而角质主要是由蛋白质和钙构成的，所以富含蛋白质和钙的食物是保持指甲健康亮泽的基本要素。其他的营养成分包括锌、钾和铁以及维生素A和维生素B。多吃奶制品、菠菜、干杏脯、和海产品会摄取足够营养成分。

  [1]  [2]  [3]  [下一页]