医学界中有“肠胃是心理的镜子”的说法，说的是肠胃最容易受精神的影响。

　　神经性的肠胃功能障被称为“过敏性肠胃征候群”，其主要症状是腹痛和大便异常。有些人易便秘，有些则易腹泻，还有些人这两种症状交替出现，越是紧张的时候症状就越显著。

　　症状发生时的处理　首先要找一找自己身边的紧张因素，尽量让自己身心放松，然后按一定的检查程序，认真确认是否患有这种病。

　　缓解上述症状的药物有很多。有腹泻症状的人应服用止泻药；有便秘症状的人应服用通便药；镇静药对于导致发病的不安、紧张、恐惧等情绪有良好的抑制效果。

　　但是不要用药过量，过量服用镇静药会产生副作用，使人易发困、产生轻微恶心等症状。

　　自助办法　调整好饮食规律和生活节奏，比药物治疗更有效。最好把药物治疗当做最后的治疗手段，重要的是生活环境和饮食习惯的改善。

　　生活改善 学会控制易紧张的性格。在做重要事情前，稍稍留出一点儿时间，悠闲地坐一会儿。闭上眼睛呼吸，让身体彻底放松。避免过度劳累，保证充足睡眠，养成规律的生活和定期排便的习惯，平时做适度的运动。

　　精神疗法 克服自己的不良心理。据医学家观察，凡有嫉妒心理或总不满足的人，绝大多数都有消化能力差、头痛、痛经、过敏性肠炎、心悸、早衰等现象。相反，一个人若能做到情绪乐观，就能调节人体植物神经的平衡，使体内各脏器的功能得到有效发挥，从而增强人体对致病因素的抵抗能力，有益于健康。

　　药物疗法 镇静药、放松精神的药等也对病症有很好的帮助。一些中药也是好的选择。另外，有这一病症的人在饮食中要摄入比平常更多的钙。

　　饮食疗法 应尽量减少在外吃饭的次数！避免食用快餐食品、刺激性食物，平时做到规律地进餐。肠胃经常出问题的人，最好不要过量食用食物纤维。