不买过熟鲜艳的水果　人们购买瓜果总喜欢选购颜色鲜艳、个大水灵的，但细心的您有时会发现，这些色泽艳丽的水果，口感与品质却不纯正。有些商家甚至会用针管向七八成熟的西瓜内注射红墨水，柿子用乙烯处理催熟后味道改变，营养价值大减，而且会有大量有毒物质侵入人体内。因此，在购买苹果、哈密瓜、菠萝等水果时应拣不太熟的买。

　　愈吃愈瘦的6种水果

　　香蕉。虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时的理想食品。

　　苹果。苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

　　木瓜。它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

　　西瓜。它是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会变胖。

　　西柚。大家都知道，西柚所含热量极低，多吃也不会变胖，它亦含丰富钾质，有助于减少下半身的脂肪和水分积聚。

　　奇异果(即猕猴桃)。它的维生C和纤维的含量都十分丰富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

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