进入冬季后，很多人对泡温泉产生了浓厚兴趣，一些旅行社也把泡温泉作为招揽客人的一个项目。温泉，这份大自然赐予我们的厚礼，已经成为风靡全球的养生之道。对于泡温泉，人们普遍的看法是：强身健体，可泡出凝脂般美丽肌肤。其实，泡温泉有许多讲究，因为不同泉质的温泉有不同的疗效，想要成为泡汤高手，就得先辨清“汤底”及自己的身体情况，否则很可能进错“汤”池哦。

　　不同泉质vs不同疗效

　　根据泉质划分，温泉一般分为四种：中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉。根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的。

　　单纯温泉 此类温泉是缓和性温泉，其所含矿物质虽然少，但因温度常年不变，故治疗效果亦佳。因水温不同，其作用与治疗的疾病也有所不同。

　　碳酸泉 主要成分为游离二氧化碳，其含量在1克/升以上时称为碳酸泉，是一种无色透明稍有辣味的泉水，其主要医疗保健作用有：改善心血管功能，改善血液循环，降血压；治疗皮肤病，如慢性湿疹、神经性皮炎、银屑病等；治疗代谢性疾病，如糖尿病、痛风、肥胖症等。

　　硫磺泉 又称硫化氢泉。其显著特点是可闻到臭蛋气味。主要保健医疗作用：具有软化皮肤、溶解角质、灭菌、杀虫作用，对皮肤病有较好的治疗效果；可使植物性神经系统兴奋活跃，用于需要兴奋的患者，如神经损伤、神经炎、肌肉瘫痪等；能促进关节浸润物的吸收，缓解关节韧带的紧张，适用于各种慢性关节疾病；对代谢性疾病也有一定作用。

　　氯化钠泉 多位于沿海地区或古海水埋藏地带，广东的珠海、中山、湛江等地多属这类温泉，低浓度的温泉与淡温泉作用相似，而高浓度的温泉浴疗则具有特殊作用：氯化钠能刺激皮肤，促进组织生长；促进新陈代谢；镇静神经；加速关节机能的恢复。

　　碘泉 碘是生命所必须的物质，能明显地激活机体的防御机能。碘离子可通过皮肤进入人体内，浴后血中碘含量增加。对各种炎症都有显著消炎及促进组织再生作用。同时能降低血脂，有预防血栓形成作用。

　　铁泉 分硫酸铁泉和碳酸铁泉两种。硫酸铁泉的收敛作用明显，对慢性风湿病、妇科炎症、营养不良、下肢溃疡、皮肤及黏膜病等有治疗作用。

　　氡泉 不少人对“氡”这一惰性气体不了解，认为它具有强放射性以致会诱发肺癌等病症。其实只有高剂量的氡才有诱发癌症的可能性。与此相反，“氡”泉能治疗多种疾病。经研究表明：氡能有效治疗如慢性支气管炎、哮喘、便秘、胃痉挛、胆结石、慢性肠炎、痛风、神经衰弱、失眠、各种神经痛、末梢神经炎、荨麻疹、冻疮等病症，对心律和血压的调节更能起到立竿见影的疗效。此外，氡还有减肥的效果，这种疗法在西方国家非常流行，在医生的指导下，最厉害的可以在一个月之内减掉8公斤赘肉！

　　泡温泉时的三个注意事项

　　1.首先向服务人员咨询温泉的情况。了解泉水成分以及酸碱值，决定温泉是否适合自己。如果酸碱浓度过高，可用自来水稀释。水温要比身体温度高一些。还要注意洗前保持身体清洁，身上有炎症，不宜泡温泉，以免加重病情。

　　2.注意时间问题。一般情况下，每隔15分钟就要离开泉水休息一会儿，尤其是年龄较大的人或者有冬季瘙痒的人，更要重视这一点。除了把握时间外，还要适时喝水。身体长时间呆在温水里，会使体内水分流失，造成脱水。另外，在高温的水里蒸太久，脸上毛孔很有可能产生大量自由基，加速皮肤老化。但可以用及时敷面膜或者用冷毛巾擦净水分等方法保护脸部皮肤。为防止把皮脂膜搓光，擦洗身体时不要用力过大。

　　3.用清水再次清洗身体。许多人认为留在皮肤上的泉水矿物质对身体有好处，其实这是错误认识。一个人在硫磺或盐分浓度高的温泉里冲洗后，并不会把这些成分冲掉。当身体上的水分蒸发后，它们的浓度将增大数十倍，也就是说其刺激性大大提高了。因此，泡温泉后最好用清水冲洗身体。

　　贴心TIPS

　　洗温泉的8个小提醒

　　1.一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。

　　2.切忌空腹或太饱时入浴，泡温泉时应多喝水，随时补充流失的水分。

　　3.选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15-20分钟即可。

　　4.凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。

　　5.刚刚用脑过度，或激烈运动后，不宜猛然入浴(易引起脑部贫血或温泉休克现象)。

　　6.水温不宜超过45度。

　　7.高血压患者出浴时不要马上接触冷空气(容易造成脑中风)。

　　8.温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效，但有时也会刺激皮肤伤口而造成恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”。