明星三人行：盖丽丽私语谈睡眠_娱乐_生活空间

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明星三人行：盖丽丽私语谈睡眠

http://www.sina.com.cn 1999年11月30日 13:53 凤凰卫视

　　窦文涛：上个礼拜和盖丽丽聊了之后，这个礼拜还想和你聊一下。我觉得盖丽丽睡觉的问题很值得研究。

　　盖丽丽：我觉得睡觉我应该推荐给很多人，不要因为工作忙或是压力大，苛求自己要把睡觉的时候让出来，这个好象人生最大的乐趣都没有了，我觉得睡觉也讲境界，就是你睡到酮体发热了，面带微笑了……

　　窦文涛：一个人睡觉怎么样睡到酮体发热的境界？

　　盖丽丽：第一我认为是少喝茶，少喝咖啡；第二白天一定要坚持两个小时的锻炼；第三要像我一样傻呼呼的精神，只要一想到睡觉觉得什么都会没有了，这时睡下去就觉得很舒服的。

　　窦文涛：有的女孩活得就比较生物，不想别的事，饿了就吃，困了就睡，所以照你这么说，睡觉也有艺术之分。

　　盖丽丽：我觉得睡好了，对自己无论是第二天的工作还是你接人待物的态度都会有变化，假如我睡不好觉，脚步踩下去就像踩在棉花上一样，别人和我说话，眼睛只看着他，脑子都反映不过来了。

　　阿忆：酮体发热，是不是热醒了？

　　盖丽丽：不是热醒了，好象是浑身的血液流通得格外得好。

　　窦文涛：你一般晚上几点睡到几点睡？

　　盖丽丽：一般晚上12：00分睡，有时候晚饭出去吃，回来时看看书，看看电视。有的时候第二天早晨起来吃中午饭。

　　阿忆：是不是有很多导演不敢请你去演戏？

　　盖丽丽：没有，我说的是我自己能掌握的时候，如果我真的是在演戏期间，这个乐趣就完全放弃了。

　　阿忆：一年有多长时间你可以自己掌握？

　　盖丽丽：我如果不演戏都可以掌握，像去年我拍了六种戏，这种时候就很少了，尤其是拍戏时有的戏安排得不理想的时候，有时候三个月每天只能睡两三个小时。

　　窦文涛：睡觉时你用什么姿态睡得那么踏实？

　　盖丽丽：我基本上仰着睡或侧着睡，很少趴着睡。夏天我睡觉时还用被子，因为被子翻一个面又是一个凉的，枕头可以做一个支点。我觉得穿很薄的衣服也不是很舒服的，最好还是裸睡比较舒服。

　　窦文涛：现代人越来越多的一个问题就是失眠。

　　盖丽丽：我从来没有失眠过。

　　窦文涛：当你碰到最痛苦的事情，你是否睡得着？

　　盖丽丽：有的人说是大吃或者是购物，而我还是睡觉，我没有痛苦时的失眠。

　　阿忆：你是不是没有痛苦的事？

　　盖丽丽：我觉得一些刻骨铭心的事在我身上相对会少一点，好象那种让我哭天喊地我觉得不太理解。

　　我很小就上台了，嘴唇上画着口红，不敢吃东西，老把嘴巴翘着。那时候明知道朗诵错了，当时朗诵的是“台湾啊，我的同胞”，但是回家报告也是喜讯，在台上也没有什么紧张的，我觉得演员有紧张感是一件非常好的事。

　　窦文涛：像我最初是紧张，到后来多了就没有感觉了，但是没有感觉也很可怕，因为你没有进入状态，有时候我自己就吓唬自己，你看这多重要，领导人全在下面坐着，这时你就要打击自己，这样一下吓唬吓得自己精神就提起来了。

　　盖丽丽：为什么谦虚使人进步，就是因为他能够让人稍微紧张一点。

　　窦文涛：实际上在睡眠的过程中，人的内分泌在调解。人们说女人在春睡之后像海棠一样，这就说女人是睡出来的，因为睡好觉皮肤很娇艳，就是说内分泌得到了很好的调解。

　　盖丽丽：我为什么觉得睡觉有排毒的效果，我说的排毒不是严格意义上的排毒，比如说我们白天化妆，晚上又要卸妆，但是或多或少的一些化妆品会进到眼睛里，但是你要找是找不到，比如说第二天早晨起来后就可以自动的出来了，我的意思是说睡眠对人的重要性，平时你做不到，但是通过睡眠可以帮助你人体做到。

　　窦文涛：我看你挺文静的样子，不像那种掰胳膊掰腿的那种。

　　盖丽丽：因为我现在给大家看的正好是在聊天，特别不文静的时候大概就是当自己家人多的时候多一点，再就是感情特别极端的时候也特别多。

　　拍戏的时候也会有，因为大家都很悉了，我也有个毛病爱笑场，有个男演员因为被导演说了几次都不好，眼睛一看到我的眼睛就忘词，按理说这个时候我应该保护他，不应该笑，结果我一见他就笑，特别伤害他，我知道，但是我就是控制不住自己。

　　窦文涛：我觉得舞蹈演员都爱睡觉。

　　盖丽丽：爱睡觉，爱吃，就是吃得要有营养。原来我特别不爱喝北京的酸奶，但是每个人每天要当任务也得喝。

　　窦文涛：你现在还有功夫把脚能掰到肩膀这儿吗？

　　盖丽丽：太简单了，对于每个人来说，练一两年都可以做得到的。

　　窦文涛：你还得经常练呀。

　　盖丽丽：我每天都坚持练身。

　　窦文涛：但是我听说跳舞小的时候挺苦的，甚至老师会打的。

　　盖丽丽：我记得我原来有个毛病是站时没有正形，老师只要看到我靠着把杆，肯定拿个竹竿就打上来，就这样还让我当场出丑，把一个海绵垫在我肚子这儿，因为这样肚子就松驰了，她就为了提醒我肚子出来了，希望我能够站直。

　　盖丽丽：我练完舞蹈第一部戏是在沙漠拍的，那时候大家经常在笑我，说小盖给我拿个东西，我就把跳舞时的姿势都显现出来了，所以从那以后我就有意一个肩要扣起来，不要老那样开的，脖子也不经常往前伸了。在沙漠有个好处，只要看到自己的脚步是八字形，马上就会提醒自己改过来。

　　窦文涛：除了八字脚改一改之外，其他都挺好，不应该改，因为这也是女性的美。

　　盖丽丽：我觉得假如每个女性在发育阶段能够得到两年的舞蹈训练，应该是最好的，对她将来的身体都有好处。

　　相关报道：锵锵三人行：盖丽丽谈金庸武侠小说

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			明星三人行：盖丽丽私语谈睡眠 http://www.sina.com.cn 1999年11月30日 13:53 凤凰卫视　　窦文涛：上个礼拜和盖丽丽聊了之后，这个礼拜还想和你聊一下。我觉得盖丽丽睡觉的问题很值得研究。　　盖丽丽：我觉得睡觉我应该推荐给很多人，不要因为工作忙或是压力大，苛求自己要把睡觉的时候让出来，这个好象人生最大的乐趣都没有了，我觉得睡觉也讲境界，就是你睡到酮体发热了，面带微笑了…… 　　窦文涛：一个人睡觉怎么样睡到酮体发热的境界？　　盖丽丽：第一我认为是少喝茶，少喝咖啡；第二白天一定要坚持两个小时的锻炼；第三要像我一样傻呼呼的精神，只要一想到睡觉觉得什么都会没有了，这时睡下去就觉得很舒服的。　　窦文涛：有的女孩活得就比较生物，不想别的事，饿了就吃，困了就睡，所以照你这么说，睡觉也有艺术之分。　　盖丽丽：我觉得睡好了，对自己无论是第二天的工作还是你接人待物的态度都会有变化，假如我睡不好觉，脚步踩下去就像踩在棉花上一样，别人和我说话，眼睛只看着他，脑子都反映不过来了。　　阿忆：酮体发热，是不是热醒了？　　盖丽丽：不是热醒了，好象是浑身的血液流通得格外得好。　　窦文涛：你一般晚上几点睡到几点睡？　　盖丽丽：一般晚上12：00分睡，有时候晚饭出去吃，回来时看看书，看看电视。有的时候第二天早晨起来吃中午饭。　　阿忆：是不是有很多导演不敢请你去演戏？　　盖丽丽：没有，我说的是我自己能掌握的时候，如果我真的是在演戏期间，这个乐趣就完全放弃了。　　阿忆：一年有多长时间你可以自己掌握？　　盖丽丽：我如果不演戏都可以掌握，像去年我拍了六种戏，这种时候就很少了，尤其是拍戏时有的戏安排得不理想的时候，有时候三个月每天只能睡两三个小时。　　窦文涛：睡觉时你用什么姿态睡得那么踏实？　　盖丽丽：我基本上仰着睡或侧着睡，很少趴着睡。夏天我睡觉时还用被子，因为被子翻一个面又是一个凉的，枕头可以做一个支点。我觉得穿很薄的衣服也不是很舒服的，最好还是裸睡比较舒服。　　窦文涛：现代人越来越多的一个问题就是失眠。　　盖丽丽：我从来没有失眠过。　　窦文涛：当你碰到最痛苦的事情，你是否睡得着？　　盖丽丽：有的人说是大吃或者是购物，而我还是睡觉，我没有痛苦时的失眠。　　阿忆：你是不是没有痛苦的事？　　盖丽丽：我觉得一些刻骨铭心的事在我身上相对会少一点，好象那种让我哭天喊地我觉得不太理解。　　我很小就上台了，嘴唇上画着口红，不敢吃东西，老把嘴巴翘着。那时候明知道朗诵错了，当时朗诵的是“台湾啊，我的同胞”，但是回家报告也是喜讯，在台上也没有什么紧张的，我觉得演员有紧张感是一件非常好的事。　　窦文涛：像我最初是紧张，到后来多了就没有感觉了，但是没有感觉也很可怕，因为你没有进入状态，有时候我自己就吓唬自己，你看这多重要，领导人全在下面坐着，这时你就要打击自己，这样一下吓唬吓得自己精神就提起来了。　　盖丽丽：为什么谦虚使人进步，就是因为他能够让人稍微紧张一点。　　窦文涛：实际上在睡眠的过程中，人的内分泌在调解。人们说女人在春睡之后像海棠一样，这就说女人是睡出来的，因为睡好觉皮肤很娇艳，就是说内分泌得到了很好的调解。　　盖丽丽：我为什么觉得睡觉有排毒的效果，我说的排毒不是严格意义上的排毒，比如说我们白天化妆，晚上又要卸妆，但是或多或少的一些化妆品会进到眼睛里，但是你要找是找不到，比如说第二天早晨起来后就可以自动的出来了，我的意思是说睡眠对人的重要性，平时你做不到，但是通过睡眠可以帮助你人体做到。　　窦文涛：我看你挺文静的样子，不像那种掰胳膊掰腿的那种。　　盖丽丽：因为我现在给大家看的正好是在聊天，特别不文静的时候大概就是当自己家人多的时候多一点，再就是感情特别极端的时候也特别多。　　拍戏的时候也会有，因为大家都很悉了，我也有个毛病爱笑场，有个男演员因为被导演说了几次都不好，眼睛一看到我的眼睛就忘词，按理说这个时候我应该保护他，不应该笑，结果我一见他就笑，特别伤害他，我知道，但是我就是控制不住自己。　　窦文涛：我觉得舞蹈演员都爱睡觉。　　盖丽丽：爱睡觉，爱吃，就是吃得要有营养。原来我特别不爱喝北京的酸奶，但是每个人每天要当任务也得喝。　　窦文涛：你现在还有功夫把脚能掰到肩膀这儿吗？　　盖丽丽：太简单了，对于每个人来说，练一两年都可以做得到的。　　窦文涛：你还得经常练呀。　　盖丽丽：我每天都坚持练身。　　窦文涛：但是我听说跳舞小的时候挺苦的，甚至老师会打的。　　盖丽丽：我记得我原来有个毛病是站时没有正形，老师只要看到我靠着把杆，肯定拿个竹竿就打上来，就这样还让我当场出丑，把一个海绵垫在我肚子这儿，因为这样肚子就松驰了，她就为了提醒我肚子出来了，希望我能够站直。　　盖丽丽：我练完舞蹈第一部戏是在沙漠拍的，那时候大家经常在笑我，说小盖给我拿个东西，我就把跳舞时的姿势都显现出来了，所以从那以后我就有意一个肩要扣起来，不要老那样开的，脖子也不经常往前伸了。在沙漠有个好处，只要看到自己的脚步是八字形，马上就会提醒自己改过来。　　窦文涛：除了八字脚改一改之外，其他都挺好，不应该改，因为这也是女性的美。　　盖丽丽：我觉得假如每个女性在发育阶段能够得到两年的舞蹈训练，应该是最好的，对她将来的身体都有好处。　　相关报道：锵锵三人行：盖丽丽谈金庸武侠小说

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