多吃蔬菜并不能减轻便秘(图)

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蔬菜富含高纤维

　　据《英国医生期刊》报道，新加坡结肠直肠医生指出，多吃蔬菜能解决便秘的说法是错误的，相反少量摄取蔬菜可以减轻便秘。

　　传统观念一般认为，便秘的人摄取更多纤维素可以缓解其问题，“但是很多人并不知道这其实是错误的。多吃蔬菜，也就是多摄取纤维，通常会令人觉得肚子很胀。”同时该份研究还指出，多摄取纤维就不会得结肠或直肠癌的说法是没有根据的。

　　不过该项研究也表示，虽然有上述研究结论，但是人们并不应该就此不吃高纤维的食物，因为它们还是能够减低人们患心血管疾病的风险。