第64期：旅行保养几大件

　　第64期：《旅行保养几大件》

　　播出时间：6月30日

　　老师：高明

　　嘉宾：香香、佘曼妮、董冬

　　主题内容：

　　现在工作压力越来越大，闲暇之季总是希望能到处走走，放松之余又能体验各地不同的风情，更甚至可以去“血拼”天堂满足下自己的购物欲望，但是，不论你在世界的哪个角落享受假期，都别忘了要随时呵护你的细嫩肌肤。在6月23日的节目中我们就教大家如何旅行保养水当当。

　　现在工作压力越来越大，闲暇之季总是希望能到处走走，放松之余又能体验各地不同的风情，更甚至可以去“血拼”天堂满足下自己的购物欲望，但是，不论你在世界的哪个角落享受假期，都别忘了要随时呵护你的细嫩肌肤。。

　　在这里告诉些准备旅行的朋友收拾行李的要诀，准备旅行的女性,应该准备一个化妆袋,放置平日最常用的保养品,随时备用。不要寄望于旅馆会准备忧良适用的洗面乳和洗发精。

化妆品、洗发精等的试用产品(小包装)是旅行时的理想良伴,平时不妨留下来备用。双效合一的产品,例如洗发、润发合一的洗发精。或乳液,防晒液合一的乳液,可以节省一半的空间和力气。旅途之中,只需带最基本的化妆品,如果一个化妆包容纳不下,你可能带得太多了。一般你需要的是:中性色度的粉底、腮红、眉毛油、两支口红(一支较野艳,另一支较柔和),最后再加上一小盒密粉(霜),就足够了。坐飞机时,手提行李中可以放一些保湿面膜在飞机上就可以先来个小小的保养。因为机上干燥，而一般的保湿精华液含有高浓度的保湿成分，可以迅速为皮肤补水，呵护缺水的肌肤，是一定要具备的机上保养品。在万尺高空，万里无云，紫外线自然毫不留情，如果正好坐在窗边，应使用SPF30以上的防晒用品或保养品。此外，还可以视情况(通常是上机后2-3小时)，定期补擦滋润面霜及护唇膏。万一头发十分毛燥，则可以用锗哩状发膏，以止发梢的缺水。当然也别忘了身体的保养，可擦上乳液及护手霜，让肌肤保持水润柔软。

　　虽然快乐和放松的心情是调理肌肤最佳的方法,但因为旅行中的日子,不同于平常有规律的生活,难免会因睡眠 不足、过度疲倦、气候、温度、湿度的差别,而对肌肤造成伤害。综合来看,长途旅行造成皮肤生理的不良影响有: 皮肤失水、缺氧、血液循环不良、生理疲乏、阳光晒伤等, 因此要注意

护肤的工作。

　　出发当天,做好皮肤清洁工作,最好改擦专用保湿面霜,眼部则用浓稠、滋润度高的眼霜,唇部使用防护唇膏。如戴隐性眼睛,要随时滴点眼液。使用能对突发的皮肤症状产生暂时抑制作用的保养品,但最好是自己使用过的产品。旅行时化妆以淡妆最宜,白天在日霜上要补用防晒,以加强防晒的工作。多喝开水,避免饮用含酒精的饮料,多补充维他命C、E。

　　当旅行是由亚热带地区回到温热带地区,皮肤会变得干燥、缺水、粗糙、脆弱,所以需要小心调理。比如: 以美容敷脸来让肌肤安定镇静;做按摩,促进肌肤血液循环；着重补充肌肤水分、养分、油分。当旅行是由温、寒带地区回到亚热带地区,皮肤会分泌旺盛,容易形成粉刺、面疮,需要的调理是: 选择吸收油脂、收缩毛细孔的敷面剂敷脸,以处理已形成的粉刺,切忌按摩。

　　出门旅行，置身于绚丽而优美的大自然怀抱之中，既能拓展生活空间、陶冶情操，又能锻炼身体，促进身心健康， 可是要去旅行了旅 行 小 常 识你是不是了解呢， 气候是变化无常的， 出门前，最好要了解旅游目的地的气象情况，并根据天气情况安排好旅游日程，准备上一些必需的旅游用品。如雨伞或雨衣、游泳衣、太阳镜、手电筒、简单的冼漱用具和餐具、照相机或小型摄像机，最好再拿几个干净的食品袋备用。外出旅游穿戴宜适中，穿得太少，难免受寒生病；穿得太多， 又影响长途跋涉和登山，不要穿

高跟鞋或新皮鞋，最好选择舒适柔软的旅游鞋。

　　为使旅游安全、愉快、游者应根据本人健康情况备些常用药品。 (1)抗晕药：有些人乘坐车、船或飞机等交通工具会发生头晕，恶心，呕吐、脸色苍白、焦虑等一系列急性症状(又称晕动症)，此时可追择乘晕宁、安定等药物。在乘车前在肚脐处贴一块麝香止痛膏，抗晕效果也很好。(2)感冒药、退烧药：旅途中如发生感冒或发烧，可选择感冒清热冲剂，藿香正气胶囊、通宣理肺丸等中药和APC或扑热息痛等西药(3)肠胃炎药、抗痉挛药：旅游容易改变生活习惯，不能按时进食，途中所进膳食适合自己口味，加之旅途劳累，免疫能力降低，最容易发生腹泻。因此，随身准备一些盐酸黄连素片或氟呱酸等药物。(4)外伤用药：外出旅游难免发生意外磕伤碰伤、扭伤，可准备创可贴，红花油、等药物是非常实用的。