内调外养5步护肤法 肌肤健康更亮泽(组图)

　　肌肤的保养不外乎外在与内在，体内的调养就算是内在，因为皮肤是身体的一部份，所以，只要身体任何部位出了问题就会表现在肌肤上，因此，想要拥有好肌肤一定要做好下列的保养方法。

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每天一定要保持充足的睡眠(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　步骤一

　　拥有健康的身体：健康的身体，就能拥有漂亮肌肤。

　　步骤二

　　充足的睡眠：睡眠不足容易让肌肤出现皱纹、失去弹性、光泽。所以，每天一定要保持充足的睡眠，如此一来肌肤才能在体内进行新陈代谢的重要工作。