把美容品吃进肚里 真的管用吗(组图)(3)

牢记肌肤需要的基础营养素(新浪女性配图 来源：时尚网)

　　基础营养素 永不褪色

　　除了以上新兴成分，别忘了健康肌肤的根本来自于许多基础的营养素，例如具有促进胶原生成、美白、淡斑功用的“维生素C”；可以抗老化、减少皱纹的“维生素E”；维持皮肤免疫力与上皮细胞完整性的“维生素A”；提供制造胶原蛋白、玻尿酸或酵素原料的多种“氨基酸”、“黏多醣”与“矿物质”等等。由于国外对皮肤医学的重视，近年来这些基础营养素的美容功效也得到了肯定。

　　维生素C的美白作用，主要是基于抗发炎作用，它可防止晒伤，避免过度日照后所留下的后遗症。由于维生素C涉及胶蛋白与黏多醣的合成，所以也能促进伤口的愈合。如果缺乏，则影响到结缔组织的功能，促使容易受到自由基的侵袭而造成变性。然而维生素C却又是修补这些伤害的重要抗氧化剂。因此，近来便广泛地运用于抗老化、修补日晒伤害的用途上。

　　衰老是爱美人士的“天敌”，亦是每一个人都不可抗拒的自然规律，但只要保养得法，人们是可以让青春与美丽照亮更长人生旅程的。科学家认为，衰老其实是一种慢性疾病，与之抗衡的唯一办法就是补充抗氧化剂。维生素E全面、高效的抗氧化作用，能保护细胞膜上的多不饱和脂肪酸免受自由基的攻击，维持细胞膜的完整性，被医学界称为“细胞保护因子”；此外，也有研究证实，维生素E能减慢动物成熟后蛋白质分解代谢的速度，这也有利于缓解衰老对人们的侵害。因此，维生素E被认为能从根本上延缓衰老和防止一些衰退性疾病的发生，在欧美更是享有“葆青春维生素”的美称。

　　美丽小贴示

　　口服维生素E就有美容功效？

　　只有当维生素E的含量达到一定的剂量才会有美容功效。购买的时候一定要看清楚，产品包装上的保健功能是否有“美容祛斑、延缓衰老”等标注。如果保健功能上标注的是“补充维生素E”，则不具备特定的美容养颜功效，只能起到预防维生素E缺乏症的作用。

　　怎样区别合成维生素C与天然维生素C？

　　维生素C是否天然，从产品名称和标签配料表中就能一窥端倪。天然维生素C一般会标识天然来源物的名称，比如“全部来源于588毫克针叶樱桃浓缩物”，不含合成维生素C，就一定是天然的。而如果某些号称天然的维生素C产品，配料表中还含有“维生素C”或者“维生素C钠”字样，就说明其中还添加了合成维生素C。

　　维生素E外用美容可以吗？

　　维生素E 油外用美容对品质的要求会更高，需要选择天然高品质的维生素E才对皮肤负责任！比如自制珍珠面膜，取适量珍珠粉和一粒天然VE油，用适量矿泉水调和，均匀地敷于面部，静待15分钟后用温水洗掉。此法美白效果明显，特别是配合VE油使用，不仅祛斑，还能使肌肤滋润柔嫩。