胡静美容经 保养品6月换季不爱过敏(图)(2)

　　预防鼻翼两侧毛孔粗大的秘诀　在沐浴间歇清理毛孔

　　如果没有时间运动，又很久没有出汗，胡静就去泡澡。她喜欢在浴缸里倒牛奶(或奶粉)或精油(薰衣草或玫瑰精油)，泡大约15分钟，让汗出到痛快。然后对着放大镜，小心用粉刺针清理黑头，再贴上面膜去冲澡，出浴后在鼻子周围擦点收缩水。

　　对脸上的小粗皮她喜欢用手轻搓。沐浴结束前，皮肤软软的，只要轻轻揉搓鼻子周围，小小的皮屑就会被搓下来，无需任何介质。

　　禅坐、旅行放松心灵

　　平时睡得千浅，睡眠总嫌不足，胡静就用打坐解决：“只要5分钟，就感觉补回1、2个小时睡眠。”如果天气不好，她会在家看DVD，练瑜伽，享受平静生活。

　　禅坐吐纳，看似平静，其实仅仅呼吸都能燃烧脂肪。胡静提醒大家，一定要把每一口气吐完，再吸，要非常慢，而这一切都是有小腹肌肉控制的。每天几分钟，你就会发现小肚子越来越小。

　　Shopping、朋友聚会、旅行都让胡静很开心。她最爱去海边旅行，防晒霜和面膜是她不可缺的傍身宝。“我的包里不仅仅有面部防晒霜、身体防晒霜，还有一大堆面膜。”在海边，皮肤特别干燥，虽然感觉一直在出汗，但其实是最危险的信号。紫外线太过凶猛，一定要保证皮肤湿度水平。去海边玩，至少每天早晚都要敷一次面膜。

　　潜水是她的新宠，但海水盐分对皮肤有害，所以她每次上岸都尽快冲洗全身。待回房冲澡后，再贴一张面膜，才能安心。