范冰冰“老脖子”坏榜样 呵护颈部学西方女星(图)(4)

　　卡麦隆-迪亚兹：我的紧致肩颈秘诀是运动+紧肤蔬果

　　霹雳娇娃卡麦隆-迪亚兹不只会小鸟依人，她塑造的各种荧屏形象，桀骜不驯又富有无尽魅力，让人不爱也难。性感的身材、灵气逼人的蓝眼睛、永远灿烂的笑容，为了保持肩颈的性感，她一直坚持着自己的呵护方法：

　　每天做肩颈操

　　步骤1 用手掌从手肘开始往上推直到肩膀，两个肩臂各做5~8次。

　　体会：这个动作做完，肌肤会有灼热感，我想那是脂肪在燃烧。

　　步骤2 从上臂到肩做画圆圈的动作，时间持续五分钟。

　　目的：我想让自己的肩膀更紧实圆润。

　　步骤3 紧致操之后，一定要淋浴，之后涂上紧致霜轻轻拍打或按摩。

　　感觉：使用紧致霜之后我真的会明显感到脖颈的紧致。