牛尔：现代人太容易熬夜。电视、网路、书。。。这些”杂念”，让许多人知道该去睡觉时却”舍不得”睡。通常孩子们都有固定的睡觉时间，成年人们也该试试看怎么知道自己睡眠不足？ 每天被闹钟惊醒。 在安静、不需移动的地方时，会不自主的睡着（如电影院、或摇小孩睡觉时） 周末时可以睡个一整天。