变老TOP1：每天睡眠不足7小时

　　变老TOP1——每天睡眠不足7小时

　　变老原理：晚上11点到次日凌晨3点是人体肝、胆的排毒时段，如果这两个器官没有得到充分排毒、休息，在皮肤上的表现也是立竿见影的，粗糙、暗沉、青春痘。不仅是如此，长期下去更会危及健康。所以有“没睡好，多少护肤品都不救不了”的说法。

　　这些器官都需要在睡眠时间排毒：

　　PM11——AM1(肝：肝排毒不好容易产生偏头痛，面色蜡黄，情绪容易抑郁)

　　AM1——AM3(胆：长期下去身体抵抗力会下降，脸色暗沉，易长斑)

　　AM3——AM5(肺：肺部若有过多滞留废积物会引起肺部呼吸不畅，出现咳嗽、气喘等症状)

变老TOP2：长期待在空调电脑房里

　　变老TOP2——长期待在空调电脑房里

　　变老原理：空调房干燥、不通风透气的环境会造成皮肤水分不足，胶原蛋白流失。而我们长期待的空调房里一定还会有电脑，电磁波会直接对我们的面部皮肤造成伤害，可以破坏皮肤中的胶原纤维，加速肌肤老化。常常使用电脑的童鞋就会有干皮更干，油皮更油的体会。办公室里，打印机、复印机、扫描器都是电脑的帮凶。

变老TOP3：素食主义

　　变老TOP3——素食主义

　　变老原理：越来越多的女生喊着减肥的口号加入了素食大军，但不科学地吃素，更容易引起肥胖、高血压等症状，并且提前衰老。因为长期吃素，人体碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例会失去平衡。除了达不到减肥的初衷，还会造成消化不良、记忆力下降、免疫力降低等问题。

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