导语：张晓梅说：“在诸多的女星中，我很喜欢的不多，刘若英是其中的一个。喜欢她知性，直率，纯洁，质朴，也不那么事事的。”

　　刘若英的好肌肤

　　刘若英的皮肤很好，坐在一起时，出于职业缘故，我总会很注意身边的女人，尤其是注意那些比实际年龄年轻的女人，特别是年轻得让众人惊叹的女人，我喜欢了解她们的保养方式。我发现，她们有的人会用心在这方面做不少功课，不过，大多会说她们并没有很在意，不过对这些自叙并不在意的女人，如果你用心了解她们的生活方式，我会发现，她们能够留住美丽是有道理的，她们一定有一些明显的与良好养生方法相一致的好习惯。

　　刘若英的整体状态也很年轻，体态纤细轻盈，皮肤细腻几乎没有一丝皱纹，眼睛清澈闪闪发亮，这些都是整体年轻的几个重要表征。刘若英也要快近四十岁的女人了，可以有如此美妙的状态，更加证明了美丽很大程度是可以留存的。为此我们在节目中聊了不少有关话题：

　　找到适合释放方式

　　刘若英：前不久在曼谷拍摄代言广告TVC时，用了整整三天的时间，每天酒店早晨4点半morningcall，起来后先泡个澡，然后敷脸，六点就奔赴拍摄现场。泰国早晨的阳光非常好，特别适合拍摄，因此要抓紧一大早的时间，“抢光”拍摄。期间很紧张，不停的流汗，拍摄了不同角度和版本，一刻不停。晚上回去再泡一个澡，能够让我心情放松，释放紧张的情绪。

　　张晓梅：奶茶提到的泡澡其实是很好的减压方式，水对缓解压力有非常好的作用。像现在的SPA水疗，就借助水很好的帮助恢复能量、舒缓身心。现代女性都会有压力，有压力不是主要问题，主要问题最重要的是找到适合自己的释放和减压方式。

　　对抗衰老用良药

　　刘若英：因为工作的关系，艺人常常睡眠时间不足，饮食业不按时，肌肤就会变得暗淡无光。而且比较害怕干燥的气候，脸上容易出现干纹，这些肌肤问题真的不容易解决，有什么简便有效的办法来解决这些问题？

　　张晓梅：的确，细纹、皱纹、暗沉、肌肤失去弹性，都是女人最常面临的肌肤问题，延缓衰老先要弄清肌肤为什么会衰老？肌肤衰老的一大核心是细胞的衰老，细胞中的重要物质胶原蛋白大幅减少。胶原蛋白是人体最重要的蛋白质，皮肤成分中有70%是由胶原蛋白组成。什么是胶原蛋白？胶原蛋白到底在皮肤中发挥什么作用？我打个比方，大家都有这样的生活常识，新买的床垫弹簧弹性很好，用点力躺下时会被弹起，但用得时间久了后你会发现，床垫的弹性不再那么好，渐渐会失去已有的弹性。人的皮肤如同床垫，胶原蛋白如同床垫中的弹簧，支撑着我们的肌肤，让肌肤看起来饱满而富有弹性。

　　抗老化越早越好

　　刘若英：张老师打的比方真的好贴切，我觉得女生十几岁应该是皮肤状态最好的时候，像我自己那个时候不管是熬夜什么的，好像都不会有什么事。反而二十几岁之后，皮肤会渐渐变干，而且比较敏感，如果不注重日常保养，积累到现在会蛮可怕的。女人真的要对自己细心一点，才不会渐渐变成黄脸婆。

　　张晓梅：胶原蛋白会随着年龄的增长而流失，像奶茶刚刚提到的，女人基本上25岁开始含量就会下降。胶原蛋白受损、老化、流失，就会出现各种皮肤问题——黯沉、皱纹等等。所以我们经常说，补充胶原蛋白能使皮肤保持年轻，道理就在这里。降低和补充胶原蛋白的流失会减缓皮肤衰老速度。现在很多女性工作劳累，经常熬夜加班，作息紊乱，这样很容易提前肌肤下滑状态。最先开始和明显的是眼部肌肤，很多女性会觉得自己还很年轻，眼角周围却出现很明显的细纹了。所以说，预防肌肤衰老要尽早开始。