导读：睡前护理相信大家都有在做，但肌肤为什么还是显得暗淡无光呢？是的，就是因为你可能忽略了睡前保养最重要的3分钟哦！今天就告诉你睡前护肤到底要怎样做才能令我们的肌肤显得年轻细嫩！

为肌肤补充营养

　　白天，肌肤为了抵御外界的伤害而时时刻刻处于高度紧张状态，一天下来，不仅疲惫不堪，更有可能出现罢工的消极表现。这时候，急需你在夜晚安静祥和的环境里温柔地安抚你的肌肤，让它放松之余，更要为它补充营养，储存备战接下来一天的能量。

　　肌肤在白天的化妆品、阳光、脏空气和辐射中憋了一整天，晚上总算可以透口气了。入睡后的8个小时，你应该提前为肌肤做些什么呢？人体的新陈代谢每时每刻都在进行着，为身体燃烧热量，保持体内各个部位的正常运转。而肌肤的新陈代谢在晚间10点到凌晨2点这个时段最为活跃，同时夜间也是肌肤“毒素”自由基最活跃的时候，如果能聪明地把握好这几个小时，夜间的新陈代谢将成为肌肤重获光彩的秘密武器，“睡美人”就是这样诞生的！

　　很多人都会认为睡前的皮肤保养是分为很多步骤的，对于贪靓又贪求方便的懒MM来说怎么办呢？不用急！今天就告诉你其实睡前保养有那么3分钟是最重要最不可忽略的哦！坚持了这3分钟，你就可以迈向睡美人的行列；而忽略了这3分钟的话，你的肌肤就有可能老得比别人快三倍了哦！各位MM要注意啦！

　　不可忽略の第1分钟：脸部深层清洁

脸部深层清洁

　　原因：许多MM都知道要洁面后才能睡觉，但洁面的效果不仅靠你的努力，最重要还是洁面产品的质量。如果没有彻底清洁，带着化妆品和污垢残留过夜的肌肤，会阻塞毛孔，引起粉刺、瘙痒，还会引起色素沉淀，形式斑点，加速皮肤衰老。只有做好深层清洁，皮肤才能很好的吸收水份和精华，使你的保养效果事倍功半。

　　重要性：★★★★★

　　做法：

　　1、用流动的温水洁面最合适，切勿用热水，以免让皮肤中的天然保湿油分丢失；

　　2、洁面时间不宜过长，最理想的时间是1分钟；

　　3、先把洁面乳倒在手心打泡，再涂沫到脸上；

　　4、用打圈的方法按摩脸颊，手法尽量轻柔；

　　5、洁面后切勿用毛巾大力擦脸，用面巾轻轻印干水份即可，最好可用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部，收紧毛孔。

　　不可忽略の第2分钟：脸部保湿护理

脸部保湿护理

　　原因：皮肤补水的重要性相信大家都知道，这是全天候不可懈怠的。而临睡前的的补水则显得犹为重要，让肌肤喝足水，确保皮肤在夜间完成修复和新生。在皮肤喝水进补后，水分很快将会流失，所以对肌肤进行锁水护理又是关键的一步！做好了补水和锁水，年轻粉嫩的肌肤就离我们更近了！

　　重要性：★★★★

　　做法：

　　1、将爽肤水倒在化妆棉上，在脸部由上向下擦；

　　2、用双手轻轻拍打脸部，促进爽肤水的吸收，同时有助于收细毛孔和保持肌肤弹性；

　　3、倒适量的保湿乳液在掌心，两手均匀揉开；

　　4、将双手搓热，对面部进行由下往上的肌肤按摩，帮助乳液面霜的吸收，防止皱纹的产生。

　　不可忽略の第3分钟：眼部、颈部护理

眼部、颈部护理

　　原因：听过这样一句话吗？最容易暴露女人年龄的地方就是双眼和颈部。眼部皮肤很薄，很容易就会出现细纹、黑眼圈等困扰；脖子部位的油脂分泌量非常小，非常需要补充水分及油脂。所以想让肌肤拒绝变老，就一定要好好护理这两个关键部位啦！

　　重要性：★★★★★

　　做法：

　　1、涂抹眼霜时最好利用无名指指腹的力量，因为无名指指腹的力量适中而且具有弹性，皮肤感觉最舒服。

　　2、用滋润性的乳液或乳霜按摩颈部，涂乳液时要轻轻由下往上按摩，有助于提拉肌肤，促使颈部肌肤吸收养分。