安神汤
安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用即可。
养心汤
养心汤：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。
静心汤
静心汤：酸枣仁末15克，粳米100克，先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。 空腹食用。 可以宁心安神，适用于心悸、失眠、多梦、心烦等症状。
@臧芬远：依兰是舒缓的精油，对高血压、心律不整、换气过度等心脏问题都有帮助。可以做室内薰香，或滴几滴在面纸上随时嗅闻，但最好的方法还是沐浴后，在一次用量的身体乳液中加2-3滴依兰，混合后涂抹全身，特别加强心脏周围，还有助于安睡。高血压患者在按摩时，动作一定要轻柔。
@美妆口碑榜：紧张忙碌了一整天，到了夜里还是无法放松？泡个助眠澡吧！15-20分钟即可，泡澡时加入一些具有舒缓放松效果的芳疗产品，然后让整个脑袋在泡澡时完全放空，让自己进入冥想空间，泡完澡后你就会感觉整个人放松不少，且被沉沉的睡意侵袭，想要赶快到床上躺平。
