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明星最爱 好逸恶劳减肥法有奇效(组图)http://www.sina.com.cn 2007年04月27日10:30 《时尚健康》
以下行为可能导致口味怪异、营养单一、无精打采……江湖传言以短平快著称! 莫文蔚最爱苹果餐减肥(新浪伊人风采配图 来源:国际在线) “苹果餐” 招牌动作:大吃特吃苹果 动作细节:一旦发现体重上升,就削好一大盆苹果,肚子饿时就将苹果往嘴里塞。 招牌明星:莫文蔚(翻看莫文蔚家族的照片,其父母都是非常瘦的人,而且莫文蔚本人也是健康运动的形象,会每天坚持运动。) 专家说:随时调整自己,不让体重攀升,对健康最有益。苹果虽然是一种有益健康的水果,但只吃苹果营养肯定不均衡。经常让体重大起大落,对心脏和内分泌都有害。 学习:爱吃苹果、养成坚持运动的好习惯。 不学习:只吃苹果 提示卡--健康的饮食习惯是生活的一部分,不是极端的短视行为。下次再有人向你推荐减肥食谱的时候,先问自己是否可以按照那个食谱吃一辈子,如果不能,请不要尝试。
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