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不节食不运动 4个最轻松减肥法(组图)(4)http://www.sina.com.cn 2007年04月28日11:15 瑞丽女性网
吃饭每口咀嚼二十下轻松减肥(新浪伊人风采配图 来源：三九健康网) 吃饭时，每口咀嚼二十下。简简单单瘦身 听朋友说多多咀嚼，可有效减去脸部脂肪，于是，有意识地在吃饭时慢慢地咀嚼。我每口咀嚼40下左右，觉得脸部好像变瘦了些。现在，我更加努力，以小脸美人作为奋斗目标。至少20下的咀嚼，可有效减去脸部脂肪，30下会更加有效。咀嚼到无味的程度再咽下极具瘦脸效果，因此，有吞咽地吃饭习惯的人要尽快改善。
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