夏日控油6个绝对不能犯的错误(组图) (11)

控油NG6 不正常生活习惯(新浪伊人风采配图 来源：国际在线)

　　NG6 不正常生活习惯

　　皮肤的状态最敏感，当压力过大、身体疲惫、生活品质变差，体内荷尔蒙分泌会呈现暂时性的失调，肌肤就会出现失衡的状态，对于T字部位，出油的现象就会变得更为明显。而那些辛辣、油炸的食物，虽然美味，却易使皮肤燥热，所以还是少吃为妙。

　　对策：保证优质睡眠，远离不健康食物

　　避免不正常的生活习惯，保持充分的睡眠，会对维持荷尔蒙的正常分泌有很大的帮助。此外多喝水、多吃新鲜蔬果，以摄取丰富的维生素及矿物质，都是不变的美肤铁律！