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1-7减肥法 OL贪食不胖健康餐单(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2007年05月24日10:59 硅谷动力

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一天四碗粗饭(新浪伊人风采配图来源：新华网)

　　四碗粗饭

　　每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的诱惑。

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