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7个美体技巧让你速瘦腰围3cm(组图)(6)

http://www.sina.com.cn 2007年06月27日09:48 千龙网

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运动抬起肩膀时呼气

　　6 运动抬起肩膀时呼气。

　　这样可以降低体内气压，让腹肌充分参与运动。

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