6个要&不要 让你顺利减出满意身材(组图)

　　如何在夏天减肥不长胖是个大问题。为了让大家能够在美食之余，仍然保持轻盈窈窕的身段，这里有一些小秘诀。 　

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要减脂肪，不要减其它(新浪伊人风采配图 来源：国际在线)

　　要减

　　脂肪是引起肥胖的罪魁祸首，要想拥有动人身段，首先就要消灭多余脂肪，而不是单纯地降低体重。要知道，体重是由15%的脂肪、15%的肌肉和70%的水分组成的，一公斤脂肪的体积相当于3公斤肌肉。因此减掉了肌肉和水分不但会带来健康问题，同时也不能有效地雕塑体形。