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女人必吃的6大抗衰老食品(组图)(6)http://www.sina.com.cn 2007年08月07日15:06 千龙网
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多吃新鲜果蔬可以养颜美容(新浪女性配图 来源:瑞丽女性网) 养颜食物:新鲜果蔬 新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素,能保持人体组织或器官外层组织的健康,皮肤上常长痘痘的女性应注意新鲜果蔬的摄入。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化,让青春容颜常驻。此外,这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康,帮助排出体内毒素。
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