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速成瘦腿二式抢救OL身材(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2007年08月14日12:06 《Me爱美丽》

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OL速成瘦腿第二式

　　速成瘦腿STEP2：

浅坐在椅子约1/3位置，伸直右脚，脚跟着地，脚尖往内，挺直背慢慢的吐气，身体往前倾，伸展你的腰部，并感觉脚踝、膝盖内侧、大腿内侧都有伸展到。换边再做一次。

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