中秋佳节吃香蕉预防秋季五种病(组图)(4)

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香蕉可缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老(新浪女性配图 来源：瑞丽女性网)

　　4、保护眼睛

　　秋天干燥，人们时常会感到眼干、眼发热、看东西不清楚。这首先是因为香蕉中富含钾，钾可帮助人体排出多余的盐分，达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。