美体：跟着萧亚轩一起练普拉提(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2007年10月17日14:37 新浪女性

STEP2

　　2、吸气，将支撑在地板上的手臂往下压，撑在侧边抬起臀部，并且伸直右臂高过头顶，贴近右耳。支撑的左肩和左臂，保持强健而稳定地撑在地面，想象你正使用背肌将地面往下压。

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