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美体：跟着萧亚轩一起练普拉提(组图)(7)http://www.sina.com.cn 2007年10月17日14:37 新浪女性
 STEP4 4、吸气，将右腿伸向后方，注意腹部和肋骨不要鼓起。反向做动作，当腿伸向后方，则臀部会被压缩向前，前后各轻点1~2下即可。恢复到动作1，抬起左腿，重复上述动作3次，再恢复到动作1作为结束。 [上一页] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10]
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